Какви храни съдържат естроген Ooreka

  • Естрогени: какво е това ?
  • Фитоестрогени и диета

естроген

Намаляването на производството на естроген може, наред с други неща, да бъде причинено от възраст, стрес или лош начин на живот.

За да се подпомогнат по-добре симптомите, свързани с спада на този хормон, който осигурява правилното функциониране на женското тяло, е необходимо да се консумират храни, които го съдържат. Но какви са те ?

Естрогени: какво е това ?

Естрогените или естрогените са женски хормони, произвеждани от яйчниците:

  • По време на менопаузата производството на тези хормони се забавя, докато не спре напълно.
  • Това води до някои сътресения, които понякога са трудни за някои жени:
    • горещи вълни;
    • изтръпване;
    • виене на свят;
    • тревоги и др.

За да се намалят тези симптоми, може да се осигури известен комфорт чрез:

  • заместителна терапия, предписана по медицина;
  • храна:
    • консумацията на определени храни може естествено да компенсира този спад в производството на хормони;
    • всъщност много храни съдържат фитоестрогени, растителни заместители на естрогените, произвеждани от организма.