Какви храни са богати на антиоксиданти

Чуваме много за нар и годжи плодове. Тези популярни продукти са скъпи, полезни ли са ?

какви

От редакцията на Allodocteurs.fr

Написано на 1 март 2012 г., актуализирано на 2 март 2012 г.

Отговорите с проф. Серж Херкберг, диетолог и вицепрезидент на изследването Nantrinet santé:

"Често чуваме за чудодейни храни, които съдържат много големи количества антиоксиданти. Антиоксидантите присъстват в много храни и те не винаги са еднакви от една храна към друга. Диетата, с която разнообразяваме източниците на антиоксиданти. Това е чрез ядене на плодове и не само годжи бери или нар, че е по-вероятно да имаме оптимален прием на антиоксиданти за здравето.