Пудинг от запечено плодово сирене кварк

Спомням си детството си с баба ми, тя ни направи отличен оризов пудинг във фурната и ние, децата, никога не се уморихме от това. Убеден съм, че ако баба е знаела за рецептата пудинг със сирене кварк и печени плодове което не съдържа ориз, захар или брашно, би изглеждало прекрасно и вкусно, но дори по-здравословно.

Основата на този пудинг със сирене и плодове е кварк, богато на протеини и минерали. Засищава и осигурява на тялото необходимия калций. След това идват плодове, ябълки, пълни с витамини, ягоди и сладки банани, богати на фибри и калий. Вместо захар, поръсете върху плодовите подправки като канела - не само ще разпространи божествен аромат в целия апартамент, но и пудингът ще има перфектен вкус. Киселото мляко увенчава пудинга с вкуса си, укрепва костите, побира се добре в стомаха и не застрашава фигурата ви. Пудинг със сирене кварк и плодове има нискокалорични и богати на фибри и протеини.

Този здравословен пудинг със сирене и плодове кварк той е лесен за приготвяне и много вкусен, дори и да не съдържа ориз, захар или брашно. Можете да го сервирате като вкусен обяд, но също така работи чудесно като десерт или топла закуска. Основата на пудинга се състои от тази отлична комбинация от три съставки - плодове, сирене кварк и кисело мляко.

---