Какви храни НЕ да ядем за Коледа
Коледното меню може да бъде едновременно лесно и здравословно, ако обърнем внимание какви ястия включваме и особено, което изключваме, за да няма нежелани ефекти върху здравето и фигурата. Тялото е атакувано по време на зимните празници поради ястия, много богати на мазнини и захар, особено ако дотогава е било на гладно.
Какви храни НЕ да ядем за Коледа. Съвети от Kinga Sebestyen!
Kinga Sebestyen, която направи феномена Kangoo Jumps известен в Румъния и в чужбина, ни идва на помощ с прости, но много ефективни съвети за избягване на здравословни проблеми или тегло след зимните празници. Достатъчно е да изключите тези ястия от коледното меню.
„Много е лесно да се насладите на празничната атмосфера, дори без да нападате тялото си. Коледа не означава да ядем, докато вече не можем, особено храни с мазнини, захар и много консерванти, които намираме в магазините. Погрижете се за храносмилателната си система, холестерола и фигурата. Мастният слой се отлага бързо и след това е труден за отстраняване. Премахнете тези ястия от коледното меню: кетчуп, майонеза, колбаси, колбаси, шунка, колбаси, пица, сладолед, сладкиши от бяло брашно с кремове, дресинг за салати. Ако имате желание за тези храни, поне ги вкусете, яжте ги в малки количества, след което ги балансирайте с храни, които изгарят калории или са полезни за елиминиране на токсините. Това са: ананас, грейпфрут, нар, канела, лют пипер, ябълки, зелен чай, киноа. Препоръчвам, дори ако сте вкъщи или сте на почивка, да правите поне 10 минути упражнения всеки ден. Важно е да не се даде възможност на организма да забави още повече метаболизма си. По-добре е да го поддържате активно известно време, отколкото да имате дълъг период на седантизъм и след това да се трудите във фитнеса или със строги диети ", казва Кинга Себестиен.
През януари Кинга Себестиен и треньорите на Kangoo Jumps, които тя е акредитирала през последните 10 години, ще стартират нов конкурс за отслабване Fat Burning, в който участниците могат да загубят до 30 килограма за няколко месеца чрез ботуши за отскок, проектирани от Kinga Sebestyen, заедно с леки, персонализирани диети.