Какви храни насърчават транзита
Добави към любими YelenaYemchuk/iStock
Сината слива, съюзник на подутите стомаси
Сините сливи са звездата на храните, които насърчават транзита. Подобно на стафидите или смокините, този плод е ценен заради неразтворимите си фибри и своите слабителни свойства.
Освен че е отлично средство за потискане на апетита, сината слива помагаускоряват чревния транзит като същевременно зачита организацията. Просто трябва да ядете по две на ден, за да избегнете стомашни проблеми.
Този плод също е признат за отслабнете и намаляват стареенето на кожата !
Слива за добър транзит
Сливата е плод, препоръчан от много диетолози. Рейн-клод, мирабел или слива, слива е една от храните, които насърчават транзита.
Независимо дали е прясно, сочено или варено, това е отлично слабително благодарение на присъствието на влакна и антиоксиданти.
Също така имайте предвид, че този плод съдържа калий! Този минерал би намалил кръвното налягане и следователно риска от инсулт.
Заложете на кафе за първокласен транзит
Кафето е стимулант, който играе неоспорима слабителна роля. Когато страдате от запек, можете да си направите чаша кафе! Това храната насърчава транзита защото има пряко въздействие върху храносмилането ни.