Какви храни да ядем според кръвната група
Има много изследвания за видовете храни, които трябва да ядем и тези, които трябва да избягваме. Какво трябва да ядем според кръвната група?
В книгата „Адекватно хранене за 4-те кръвни групи“ д-р Питър Дж. Д’Адамо твърди, че някои храни, които ядем ежедневно, реагират химически с кръвната група, като имат пряк ефект върху храносмилането, теглото и енергийните нива.
Кръвна група 0
За тези с кръвна група О се препоръчва диетата да е с високо съдържание на протеини. Идеалните храни включват риба, птици, плодове и зеленчуци (спанак, броколи).
Ако искате да отслабнете, трябва да избягвате боб, леща, царевица, пшеница, зеле, карфиол.
Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Национално оценяване 2021 Тестове, решени по румънски език и литература, 8 клас
25 теста - обучение за успех в теста за румънски език на изпит за национално оценяване 2021 Нова колекция за национално оценяване на румънски език - Тестове, решени по език и литература за 8 клас, съдържат 25 теста, подобни на тези в фокуса на модела PISA Те реагират перфектно.
Кръвна група А
Д-р Д'Адамо насърчава консумацията на плодове, зеленчуци, тофу, морски дарове и пълнозърнести храни.
Забранени храни: млечни продукти, месо, боб, пшеница.
Кръвна група В
На хората с този тип кръв се препоръчва диета, основана на зелени листни зеленчуци, червено месо, риба, морски дарове, нискомаслени млечни продукти, яйца, черен дроб, зеленчуци. Избягвайте да ядете царевица, леща, елда, пиле, домати, сусам.
Кръвна група AB
Зелените зеленчуци, морските дарове и млечните продукти са добър вариант. Добре е да избягвате кафе и червено месо.
Според д-р Д'Адамо хората, които са спазвали диета според характеристиките на кръвната група, са загубили здравословно тегло.