Какви храни да избягвате при хроничен запек
Какви храни да избягвате при хроничен запек ?
От редакцията на Allodocteurs.fr
Публикувано на 20 януари 2016 г., актуализирано на 26 януари 2016 г.
Отговорите с Мелани Мерсие, диетолог:
"В случай на хроничен запек, на предната линия, е необходимо избягвайте ориза и варените моркови. Следователно има храни, които трябва да се избягват, но често става въпрос и за хидратация. Ако не пием достатъчно вода и реабсорбираме водата, в крайна сметка изпражненията не са достатъчно хидратирани и това създава запек. Затова първото нещо, което трябва да направите, е да хидратирайте добре. Магнезиевата вода ще стимулира перисталтиката (свиването на червата), но водата от чешмата може да бъде повече от достатъчна за хидратиране. "