Каква течност се препоръчва и колко да сложите в чашата на бебето
Автор: Zsanett Pálinkás Консултант
Водата играе много важна роля в човешкото тяло. Необходимо е за метаболитните процеси и за правилното функциониране на организма. Това трябва да се има предвид не само в ранна детска възраст, но и в ранна детска възраст! Метаболизмът на малките деца е бърз и балансът на водния им баланс лесно се нарушава, ако техните нужди от течности не се попълват постоянно. Неправилното подаване на течности може дори да доведе до тежки състояния и дехидратация!
Какъв е препоръчителният прием на течности след 1-годишна възраст?
Децата на възраст между 1-3 години се нуждаят от около 1200-1400 милилитра течност на ден. Можете да задоволите тази нужда от дневното количество течности, супа и водното съдържание на вашата храна. Нуждите от течности се влияят не само от възрастта, но и от бягане, интензивни упражнения, температура на въздуха и солеността на храната. Дори в случай на заболяване се препоръчва повишен прием на течности, за да се предотврати изсушаването на детето.
В идеалния случай дете на 1-2 години трябва да консумира течности
В случай на кърмени бебета, дори след навършване на една година, детето може да кърми при поискване, въпреки че тук е по-трудно да се определи точно колко кърма получава на ден. При липса на кърма се препоръчва ежедневно даване на 2x250 ml бебешка напитка (или адаптирано мляко според препоръките на вашия педиатър). Освен това давайте на бебето си поне 400-500 мл вода като други течности всеки ден. Бебето може да пие по 100-150 мл неподсладен детски чай и прясно изцеден сок 1-2 пъти на ден или седмично. Това ви запознава с вкуса на плодовете, но не очаква сладки вкусове всеки ден. Струва си да се свърже администрирането на ароматизирани напитки със събитие, което не се повтаря всеки ден, така че детето също не го очаква всеки ден. В допълнение, съдържанието на вода в супите трябва да бъде включено в дневното количество течност (т.е. ако получите супа този ден, количеството течност може да бъде съответно намалено).
Разбира се, това не са издълбани в камък количества, те служат като ориентир и могат да варират в зависимост от здравето, теглото и диетата на детето.
Вашето бебе се развива добре?
Следете развитието на детето си с нашия калкулатор!
Какво да пиете вашето мъниче на възраст над една година?
За здравето на детето е най-добре да познавате вкуса на чистата вода и тя ще бъде основната допълнителна течност за него в допълнение към препоръчителната течна храна на млечна основа (кърма, при липса на такава, бебешка напитка) . Децата не винаги обичат водата с неутрален вкус веднага, но ще я приемат с упорити опити. Водата е и най-доброто средство за утоляване на жаждата за възрастни, дори при висока температура. Това важи и за децата. Сладките напитки могат да увеличат жаждата, да наситят корема на вашето бебе и да ядат по-малко храна.
Какво да сложите в чашата на детето?
След навършване на една година вашето бебе може да вкуси много, а същото важи и за течностите. Малко обобщение на това, което може да попадне в чашата на детето ви:
- чешмяна вода, ако качеството на водата е добро, на възраст над една година можете да я предлагате на детето си, без да кипва. Избягвайте обаче непроверени кладенци и изворни води, те могат да бъдат с несигурен състав и замърсени, така че не трябва да се дават на деца.!
- негазирана минерална вода. Трябва обаче да се отбележи, че минералните води с високо съдържание на минерали могат да натоварят бъбреците на вашето бебе, така че приложението им не се препоръчва, може да се предозират някои минерали и да се появят токсични симптоми.!
- чай с захар и без кофеин, на възраст над една година можете да добавяте чаена лъжичка малко мед или прясно изцеден лимонов сок към чая на детето си. Това се препоръчва особено по време на заболяване.
- домашно пресован плодов сок, разреден с вода. Сладкият вкус на плодови сокове и съдържанието на захар в плодовете могат да приучат детето ви към по-сладки вкусове, така че е препоръчително да ги разреждате колкото е възможно повече.
- прясно приготвено смути от плодове или зеленчуци, което лесно можете да приготвите от бебешки напитки при липса на кърма. Също така в случай на такива смутита си струва да се внимава да се добавят не само сладки плодове, но и по-малко сладки зеленчуци към смутито.
Избягвайте да давате следните напитки, тъй като те могат не само да повлияят на здравето на вашето бебе, но могат и да насърчат кариеса и кариеса:
- плодови сокове от добавени пресни плодове, съдържащи добавена захар. В допълнение към високото съдържание на захар в газираните безалкохолни напитки, добавките и въглеродният диоксид също са вредни за здравето на вашето дете.,