Каква полза от плодовите сокове от супермаркета - vigo
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
- 1 цитрус малък abc
- 2 Каква полза от плодовите сокове от супермаркета?
- 3 рецепти за сок
Опаковката е цветна и съблазнителна. Етикетите обещават много. Но си струва да разгледаме по-отблизо плодовите сокове. Защото не всички варианти са и здравословни.
Диетолозите са съгласни: яденето на пресни плодове винаги е малко по-здравословно от пиенето на закупени сокове. Но добрият сок може да замести порция плодове.
Но какво е добър сок? Плодовете се преработват в течна алтернатива по различни начини. vigo online обяснява какво трябва да знаете за различните форми.
Въпроси относно храненето?
Експертите на AOK ви съветват във форума.
Плодови сокове
Те трябва да имат съдържание на плодове най-малко 94. Плодовият сок се предлага или като Не от концентрат или като Концентрат от плодов сок.
Сокът, който не е от концентрат или майката, е името, дадено на сокове, които се бутилират при натискане. Съдържанието на плодове в сока е 100 процента. За да се получи концентрат от плодов сок, от друга страна, водата първо се извлича от неконцентрирания сок, докато се компресира до около една шеста от обема си. По-късно отново се получава плодов сок, като се разрежда с вода. Предимството за производителя е очевидно: концентратът може да се транспортира по-евтино
Директен сок или концентрат от плодов сок - което е по-добре за потребителя?
Antje Gahl от Германското дружество по хранене в Бон казва: „От хранителна гледна точка нито един от соковете не може да бъде оценен по-добре или по-лошо. Разликите са по-скоро във вкуса. С неконцентриран сок типичният аромат на съответния плод се запазва по-добре. "
Плодови нектари
Съдържанието на плодов сок е доста ниско и е между 25 и 50 процента в плодов нектар, в зависимост от вида на плодовете. Той трябва да бъде деклариран на етикета. Освен това плодовият нектар може да съдържа до 20 процента захар за подобряване на вкуса.
Напитки с плодови сокове
Това са безалкохолни напитки, които се смесват от плодов сок, аромати на плодови сокове, вода и захар или подсладител. Съдържанието на плодов сок е само между 6 и 30 процента, в зависимост от вида на плодовете. Съдържанието на захар е около 100 грама на литър.
Заключение:
Неконцентрираните сокове са най-здравословните поради високото си съдържание на плодове от 100 процента и факта, че не съдържат допълнителна захар. Тук се намират повечето витамини. Плодовите нектари и напитките от плодови сокове обикновено съдържат допълнителна захар. По принцип плодовите сокове трябва да се пият само умерено.