Каква полза от диетичните напитки
Ако кантарът показва няколко килограма твърде много през лятото, трябва да се намери бързо решение. Така наречените диети с формула обещават проста помощ при отслабване: разбъркайте, пийте, готово. Лесната употреба е един от големите плюсове на диетичните напитки. Моменталният прах се смесва с вода или мляко с ниско съдържание на мазнини и по този начин замества отделните ястия или цели дневни дажби. Без да броите калории или сложно готвене, килограмите трябва да падат бързо. Но дали пудрите са добри за трайно отслабване? За кого са подходящи и какво има в практичните напитки?
Диетичната рецепта предписва състав
Диетите с формула са хранителни прахове без рецепта, които отговарят на основните нужди на организма от протеини, витамини и минерали и съдържат малко калории. Тъй като праховете заместват цели ястия, те трябва да отговарят на изискванията на диетата. Там съдържанието на калории, протеини и мазнини, както и количеството витамини и минерали са законово определени. Доброто етикетиране на съставките е също толкова задължително, колкото и информацията, че изключителната диета с продукта не може да се извършва по-дълго от три седмици без медицински съвет.
Не всички напитки отговарят на законовите стандарти
Въпреки законовите разпоредби, не всички продукти отговарят на изискванията. Това показва проучване на списание Fit for Fun, проведено в сътрудничество с потребителския център в Хамбург. "Diet Drink" на Prosantis съдържа твърде малко натрий. "Турбо диетата" от Argu привлича негативно внимание поради ниското си съдържание на линолова киселина. Подвеждаща или липсваща информация на етикета е критикувана за няколко продукта. Напитките „Slim System“ от Well Plus и гамата Modifast получиха добри оценки.
Няма изход от омагьосания кръг
Но дори някои продукти да отговарят на нормата, те не са заместител на промяната в диетата. Поради това експертите явно отхвърлят праха: "Диетите с формула не се препоръчват за отслабване", каза Урсула Тенберге-Вебер от потребителския център в Северен Рейн-Вестфалия. Защото, ако отново се храните нормално, след като спрете да го приемате, изгубените килограми бързо се връщат на бедрата ви. "Разумно хранително поведение не се научава. Не можете да излезете от порочния кръг", обобщава критиката си диетологът.
Нищо не работи без промяна в диетата
Първоначално диетите за форми са били разработени за хора с изключително наднормено тегло, които е трябвало да отслабнат за кратко време преди операцията. Поради това като диета за особено затлъстели хора, продуктите могат да предложат известна подкрепа. „Но те не са заместител на заетостта с вашето собствено поведение за хранене и упражнения“, казва Тенберге-Вебер. Защото само онези, които включват повече упражнения в ежедневието и разпознават собствените си слаби места в хранителното поведение, могат трайно да отслабнат.
Повече за отслабването:Ако стомахът остава десет блока за отслабванеТънък, годен, щастлив спорт за изгаряне на мазнини
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.