Каква полза има козината от семена на живовляк - Lepicol
Положителните ефекти от кората на живовляка стават все по-широко известни. Може да се каже, че това универсално растение сега отново преживява своя златен век. Той също така заслужава да бъде незаменимо допълнение към здравословна кухня и домашна аптека.
Защо е важно редовно да се поддържа и облекчава храносмилателната система?
Витамините, минералите, протеините, въглехидратите, фибрите, мазнините и водата са необходими за здравословното функциониране на организма. В днешния забързан свят по-голямата част от храната, която ядем, за съжаление е богата на въглехидрати и мазнини, а поради консумацията на много месо и млечни продукти, приемът на протеини също надвишава оптималното количество. Обработката им доста натоварва червата и тъй като за съжаление консумираме малко фибри, те също са заседнали там.
Според данните от проучването дневният прием на фибри е:
- Жени под 50: 25 g
- Мъже под 50: 38 г.
- Жени над 50: 21 g
- Мъже над 50: 30 g
Въпреки това, при обикновена диета рядко приемаме това количество, което би било необходимо за правилната функция на червата и метаболизма - дори при спортистите, фокусът е основно върху триадата протеин-въглехидрати-мазнини, пренебрегвайки основните влакна.
Благодарение на нежния си прочистващ ефект, чревните власинки се почистват, така че съставът на чревната флора също се променя в благоприятна посока. Растенето на полезни чревни бактерии се увеличава, като по този начин укрепва имунната ви система, което ви прави по-устойчиви на болести. Полезните бактерии в дебелото черво разграждат влакнестата смес до мастни киселини, които инхибират усвояването на холестерола. Това е, имат дългосрочен холестерол-защитен ефект.