Каква информация могат да ви дадат краката ви за вашето здраве на мобилния телефон
Краката на мъжа заедно съдържат една четвърт от костите на тялото и всеки от тях има 33 стави, 100 сухожилия, мускули и връзки и безброй кръвоносни съдове и нерви, които свързват сърцето, гръбначния стълб и мозъка. И на тяхно ниво могат да се появят няколко предупредителни сигнала, когато в тялото се появи здравословен проблем.
Според Caring.com, ето някои такива улики.
1. Появата на трапчинки на ноктите
Анемията (дефицит на желязо) често се проявява чрез появата на трапчинки - малки вдлъбнатини с форма на лъжица - на ноктите на краката, особено в умерени до тежки случаи. Те се причиняват от дефицит на хемоглобин - богат на желязо кръвен протеин, който пренася кислород до клетките. Вътрешното кървене (от язва) или обилната менструация са сред факторите, които предизвикват анемия.
В случай на това заболяване ноктите също могат да бъдат чупливи, а краката често студени. Други признаци са умора, задух, световъртеж при изправяне и главоболие.
Диагнозата се поставя чрез кръвен тест, като първата стъпка в лечението е да се приемат железни добавки и да се консумират няколко храни, които съдържат желязо и витамин С (това ускорява усвояването на желязото). Важно е да отидете на лекар, ако имате горепосочените симптоми, за да разберете ясно какво да правите.
2. Загуба на коса на краката или пръстите
Лошото кръвообращение, обикновено причинено от съдово заболяване, може да доведе до изчезване на косата от краката. По-конкретно, когато сърцето загуби способността си да изпомпва достатъчно кръв към крайниците на тялото поради артериосклероза, например, тялото трябва да определи определени приоритети, по-специално вътрешните органи, оставяйки зад себе си крайниците.
Друг признак на това заболяване е затрудненото усещане на пулса в краката (опитайте от вътрешната страна на глезена). Освен това, когато стоите, те могат да бъдат червеникави или по-тъмни на цвят и ако ги вдигнете веднага, те ще избледнеят. Някои хора с лоша циркулация знаят, че имат сърдечно-съдови заболявания, но не осъзнават, че имат проблеми и с кръвообращението. Тези състояния трябва да бъдат лекувани.
Спазмите в краката могат да бъдат причинени от упражнения или дехидратация, но ако това се случва често, вашата диета може да не осигури на тялото необходимия калций, калий или магнезий. Бременните жени през третия триместър са особено уязвими на подобни спазми поради увеличения обем на кръвта и намалената циркулация в краката.
Спазмите се появяват внезапно, понякога и в легнало положение. Това може да бъде единичен, остър мускулен спазъм или може да бъде няколко, идващи на вълни.
За да облекчите тези спазми, опитайте се да стегнете крака, да го масажирате, да поставите нещо студено в областта или да направите малко триене с алкохол. За да ги предотвратите, проверете нивото на горните вещества в организма и попитайте лекар какви промени в диетата да направите, ако имате дефицит.
4. Неизлечима рана в основата на стъпалото
Такова състояние е основен симптом на диабета. Високите нива на глюкоза в кръвта увреждат нервите в краката, което означава, че драскотини, порязвания или раздразнения се появяват по-лесно на повърхността им. Ако не се лекуват, те не се лекуват и могат да доведат до инфекции и дори ампутация.
Други симптоми на диабет включват: постоянна жажда, често уриниране, тежка умора, замъглено зрение, прекомерен глад и загуба на тегло. Диабетиците трябва да проверяват краката си ежедневно и да се посещават от специалист на всеки три месеца.
Особено жените често се оплакват, че имат студени крака (отдолу) и това може да показва проблеми с щитовидната жлеза (въпреки че може да бъде безвредно). Жените над 40-годишна възраст, които често усещат студени крака, могат да страдат от хипотиреоидизъм (жлезата, която регулира температурата и метаболизма не работи достатъчно) или лошо кръвообращение (тази причина е възможна и при мъже, които често имат този проблем).
Други симптоми на хипотиреоидизъм са умора, депресия, наддаване на тегло, суха кожа, но състоянието е трудно за диагностициране, тъй като признаците са общи за други заболявания. Ако имате симптоми, различни от студени крака, потърсете лекар.
6. Дебели, жълти, грозни нокти
Тези признаци показват гъбична инфекция и онихомикозата може да продължи години, без да причинява болка. И когато се вижда чрез споменатите улики, може да бъде доста напреднал и да се разпространи дори до ноктите.
Други симптоми на гъбична инфекция са лошата миризма и почерняването на ноктите. По-уязвими хора са тези, които страдат от диабет, които имат проблеми с кръвообращението или които имат автоимунни нарушения (като ревматоиден артрит).
7. Внезапно уголемяване на палеца на крака
Това може да означава, че човек страда от подагра - форма на артрит, причинена от твърде много пикочна киселина в организма. Възпаление, зачервяване, горещо усещане и болка, които могат да се появят на палеца в случай на подагра, могат да се появят и на ахилесовото сухожилие, коленете или лактите. Специалист ще ви помогне не само да лекувате заболяването, но и да контролирате причината.
8. Амортизация в двата крака
Ако не усещате долната част на крака или изтръпване, може да страдате от периферна невропатия или увреждане на периферната нервна система. Периферната невропатия може да възникне от няколко причини, като най-честата е диабет, злоупотреба с алкохол, химиотерапия. Освен това симптомите могат да се появят и на дланите и след това да се разпространят по ръцете и краката (изцяло).
За съжаление периферната невропатия не може да бъде излекувана, но специалист може да предпише лечение, което да ви помогне да се справите по-лесно.
9. Пръстните стави са болезнени
Ревматоидният артрит често се усеща в малките стави, като пръстите на краката и ръцете. Болката обикновено се придружава от възпаление и усещане за скованост и освен това има тенденция да бъде симетрична, т.е. възниква едновременно на големите пръсти или показалеца.
Ранната диагностика е много полезна, за да се избегне появата на трайни деформации на пръстите.