Каква е връзката между чревната флора и психичното здраве Депресията може да се лекува

През 20 век тенденцията беше да се унищожават бактериите в организма с антибиотици, за да се предотвратят опасни инфекциозни заболявания. Въпреки това, микробите, които ни колонизират, играят по-голяма роля, отколкото си представяме, в модулирането на нервната функция и поведението.

В 21-ви век, бактериите се разглеждат от различни гледни точки, днес можем не само да унищожим лошите бактерии, но можем да контролираме добрите. За разлика от интервенциите върху генома, интервенциите върху микробиома са много достъпни за нас. Днес можем да модифицираме множеството микроорганизми и да генерираме нови цели за лечение на психични заболявания. А терапевтичният арсенал е достъпен и рентабилен. На първия Европейски конгрес по персонализирана медицина в Белфаст, Проф. Джон Крайън, от University Cork College (UCC) обясни как храненето и промените в чревната флора имат пряко въздействие върху психичното здраве.

Накратко:

хората, страдащи от депресия, нямат толкова голямо разнообразие от микробиота (съвкупността от микроорганизми, които ни колонизират, и техният генетичен материал) в червата в сравнение със здравите
промени в развитието на невроните бяха идентифицирани на нивото хипокампус и амигдала при хора, които нямат ниски нива на микробиома
пребиотиците и пробиотиците намаляват тревожността при животински модели, като прилагането на видове Latobacillus се оказва ефективно в това отношение
цезарово сечение увеличава риска от диабет, затлъстяване и астма и причинява по-голяма психологическа реакция на стрес
Bifidobacterium infantis, е доказано, че бактерията, открита предимно в червата в неонаталния период, има антидепресант
проучванията показват, че Средиземноморска диета това е оптималният начин за поддържане на баланса на микробиотата и психичния статус.

Какво зависи от психическото състояние на чревната флора?

Мозъкът и стомашно-чревният тракт са взаимосвързани, между двете има обмен на информация чрез нервна система, имунна система и ендокринна система. Стомашно-чревният тракт (TGI) съставлява най-големия имунен орган. Някои от механизмите, чрез които микробиомът влияе върху мозъчната функция, са: промени в съдържанието на микробиома, имунна стимулация, хормонален отговор на TGI, метаболити, произведени от коменсалната флора.

Източник на снимки - Невероятно здраве

Бактериите в TGI могат да произвеждат невротрансмитери, които също се намират в централната нервна система, Lactobacillus brevis, например, той може да произведе невротрансмитер GABA.

Неясният нерв е пряка връзка между мозъка и TGI, а хормоналните, невроналните и бактериалните промени в компонентите на TGI се предават на мозъка по този начин.

И двата фактора, свързани с заобикаляща среда (диета, излагане на антибиотици, инфекции), както и фактори генетична оказват повишено влияние върху чревния микробиом.

Увреждане на мозъчната ос - TGI в ранна възраст е свързана с риска от развитие на депресия в зряла възраст, което предполага, че съществува връзка между миокробиома, развитието на невроните и депресията.

Как могат чревните микроби да повлияят на развитието на мозъка и предразположението към депресия?

Чревната микробиота може да диктува развитието и пластичността на невроните чрез протеини и неутрофили като BDNF (невротрофичен фактор, получен от мозъка). Едно проучване оценява как постнаталната колонизация на TGI при мишки влияе хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна система по отношение на реакцията на стрес. Беше забелязано, че:

плазмените нива на ACTH и кортизол са по-високи при мишки без микроби
Експресията на BDNF в кората и хипокампуса е много по-ниска.

Източник на снимки - Алианс за природно здраве

Промени в развитието на невроните са идентифицирани през хипокампус и амигдала при хора с ниски нива на микробиома. Има и промени микроглиален (подпомагат клетките в нервната система) - микроглиите не растат по същия начин като тези, при които липсват полезни бактерии в червата. Ефектът е по-изразен при мъжете (например, наблюдавана е връзка с шизофрения), което може да е изненадващо, тъй като въздействието на психиатричните заболявания е по-голямо при жените.

„Открихме, че при животни, където микробиомът е много малък, развитието на мозъка не е нормално“ - Проф. Тед Динан, Катедра по психиатрия и APC Microbiome Institute

Диетата е основният фактор, който влияе върху количеството микробиота, но също така и други фактори като приложението на антибиотици играят важна роля.

Възпалителен/имунен компонент също е идентифициран в етиологията на депресията. Депресията е свързана с промени в микроорганизмите, които съставляват микробиома и също са наблюдавани промени в ДНК (процеси на метилиране) и гените, които често са засегнати, са тези, свързани с имунната функция.

Източник на снимки - Алергии и червата

Проучване, проведено в Университета на Северна Каролина и публикувано в списание Biological Psychiatry, за първи път показва, че определени микробни колонии в червата причиняват по-добро неврокогнитивно развитие. Например наличието на определени видове в семейството бактероиди доведе до много по-добри резултати при неврокогнитивни тестове. Също така, по-малко диверсифициран микробиом в детска възраст е свързан с по-висок риск от заболявания като диабет тип 1 или астма. Въпреки това, идентифицирането на полезните категории бактерии и как най-добре те могат да бъдат модифицирани, все още е предизвикателство за лекарите.

Д-р Ребека Кникмайер, един от авторите твърди:

„По данните на това проучване все още не сме на мястото, където можем да препоръчаме определен пробиотик, но направихме някои важни наблюдения, като например факта, че оптималните интервенции върху микробиома трябва да се правят преди навършване на 1 година“

Също анализ, публикуван в списанието Граници в педиатрията показва, че при деца, родени чрез цезарово сечение или хранени храни, бактериалната колонизация е променена и рискът от развитие на здравословни проблеми по-късно е по-висок.

Психобиотицеле: лечение на депресия и психиатрични заболявания чрез промяна на бактериалната флора

Джон Крайън, с професор Тед Динан от UCC, изследвал в продължение на 14 години как трилионите бактерии, които ни колонизират, контролират мозъчната ни функция. Получените от тях данни показват, че хората, страдащи от депресия, нямат такова голямо разнообразие на микробиотата в червата в сравнение със здравите.

„Установихме, че микробиотата влияе много на емоционалното състояние. В случая на хора с депресия микробиотата е по-малко разнообразна, което променя мозъчната дейност "- Проф. Тед Динан

Проф. Джон Крайън и проф. Тед Динан. Източник на снимки - The Irish Times

Научната работа на двамата професори включва и изследвания за това как пробиотиците (полезните бактерии като Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis, които обикновено се намират в киселите млека) биха могли да имат положителен ефект върху психичния статус. Те идентифицират бактерия, която се прилага в подходящи количества, намалява безпокойството при хората и животните. Bifidobacterium infantis е бактерия, която се намира предимно в червата в неонаталния период и е доказано, че има антидепресивен ефект.

Проф. Криан и проф. Динан работят по план за разработване на нов клас лекарства, наречени psihobiotice, описано като "Пробиотици с благоприятен ефект при лечение на леки форми на депресия".

Няколко проучвания свързват микробиотата с поведенческите промени, особено феномена на тревожността. В мишките, в които са били прилагани Lactobacillus helveticus и Bifidobacterium longum за 14 дни са получени по-ниски резултати при тестове за тревожност. Също така, при проучвания, включващи хора, беше забелязано, че при тези, които консумират редовно пробиотици, нивото на стрес и свободния кортизол в урината са значително намалени.

Промени, предизвикани от видове Лактобацилус относно експресията на GABA рецептори в централната нервна система чрез блуждаещия нерв.

Пробиотиците намаляват нивата на кортизол, предизвикани от стрес, намалявайки тревожността и поведенческите разстройства.

Средиземноморска диета - благоприятен ефект върху микробиома?

Източник на снимки - здравни факти и съвети

Необходима е диета, богата на фибри, риба, плодове и зеленчуци, за да се поддържа разнообразието на микробиома. Професор Динан обясни това Средиземноморската диета е може би най-добрата за здравето по отношение на ефекта върху микробиотата, сърдечно-съдовата система и психичния компонент.