Топ 25 здравословни Nass диети и фитнес

1. РАСТИТЕЛНА МУФИНА

Кифлата е много практична: лесно се опакова и в нея можем да вкараме много ценни хранителни вещества.

nass

2. МЛЯКО КАФЕ

Постното кафе, приготвено от обезмаслено мляко, без захар, ароматизирано с канела е чудесен източник на протеини и покрива една трета от дневните ви нужди от калций.

3. НАРЕЗАНИ ДОМАТИ С ЧИП ФЕТА СИРЕНЕ И МАСЛИНО

Искате ли нещо oma нома след вашия не толкова вкусен обяд? Това сдвояване е идеално, за да задоволи желанието ви за финни вкусове.

4. БАНАНИ

Предварително опаковани за десет часа, лека закуска, която също е чудесен източник на калий.

5. ½ ЧАШКА ЗЕЛЕНА СОЯ

Истинска протеинова бомба, която е богата на ценни хранителни вещества.

6. 3 ЧАШКИ МАКАРОЗНА ЦУРЦА

Без сол и масло, разбира се! Подхранващ и нискокалоричен, има биохимичен ефект върху мозъка, за да задоволи глада.

7. ДОМАШНИ ГЪБИ

Направете си барове с шоколад, лешник, плодови мюсли у дома, за да помогнете, ако не можете да обядвате или ако огладнеете на път за вкъщи.

8. МОМЕНТАЛНИ ОВЕСНИ ЛЮСИ

Без добавена захар. Богат на фибри и протеини.

9. ЕСТЕСТВЕН КОЙГУРТ

Подправете естественото кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с плодове и вече осигурявате 20 процента от ежедневните си нужди от калций и витамин D.

10. С СОС С КРЕСТИ

Перфектният, нискокалоричен глад.

11. 1 ЧАШКА БЕБЕ, 2 супени лъжици ГЪРБ

Чудесно сдвояване: хрупкавите зеленчуци, потопени в пикантен сос, са идеалната закуска.