Каква е тайната на успешната загуба на тегло Отслабване, изгаряне на мазнини dr
Знаем, че по-голямата част от диетите завършват с неуспех, 9 от 10 души възстановяват изгубените килограми в рамките на затворен период след временната загуба на тегло, в най-лошия случай те също надвишават предишното си телесно тегло.
Диетите, които постигат загуба на тегло с драстично намаляване на калориите, са успешни в краткосрочен план, тъй като тялото е принудено да посегне към мастните запаси, но имайте предвид, че не можете да постите цял живот ! Освен това тези видове диети са изключително нездравословни и често имат сериозни странични ефекти.
Лесно можем да опознаем тези, които отслабват с такива методи, тъй като кожата им се разширява, става бледа, мускулите им се разпадат, косата им започва да пада и дори ако успеят да постигнат по-ниско телесно тегло, създават впечатление за нездравословен човек. След кратко време добрият ефект се развива законно, тъй като по време на лишаването от калории тялото преминава на по-високо ниво на използване при липса на точното количество хранителни вещества, в резултат на което започва да се съхранява в мастната тъкан дори с нормално количество хранителни вещества. Това създава порочен кръг, тъй като затлъстяването вече започва с нормално количество калории.
