Каква е същността на въглехидратната диета Предполага се, че можете да отслабнете без глад
Не знам точно какво имате предвид под тестовата диета или самоларната диета за диабетици.
Ако последната е тогава 120-140-160 грама, например. Сега съм на 160 и така свалих около 6-8 кг за 3 месеца. О, и визирам гимнастиката, това е - не го правя.
Въпросът е, че трябва да преброите колко въглехидрати ядете на хранене всеки ден. Трябва да ядете по 3 портокала 5 пъти на ден. Разпределението на gr: закуска 30, 10 часа 20, обяд 50, лека закуска 20, вечеря 40. Ако ядете малко шок, няма да сте бременна.
Важно: сутрешните въглехидрати трябва да са по-малко, не можете да правите нищо с млечни мюсли портокалови листа и т.н. Всичко е включено във въглехидратите! rantas, брашно, тест, захар, фруктоза, плодове, напр. в киселото мляко има средно 7 gr, а в 2 dl портокалов сок има около 20 gr. Аз също захар студените разфасовки!
Можете лесно да се откажете от хляба. Например, любимият ми е какаовият охлюв. и така става.
Не препоръчвам простата тестова диета на никого. Това направих от колежански хляб (пенжиани и др.). С него можете да отслабнете, но това ще омаловажи тялото ви, тъй като няма да получите основни токсини. Най-добрият консуматив е зелените! И е здравословно.
Също така се казва, че има някаква диета с тестени изделия. Много много тестени изделия и зеленчуци.