Каква е разликата между вегетариански и вегански кладенец; годни
Доказано е, че преминаването към растителна диета намалява нивата на холестерола и кръвното налягане и между другото можете да направите по-добре за околната среда. Но кой е по-добър за вас? Вегетарианска? Веган? Каква е разликата? Ние помагаме!
Какво трябва да знаете за вегетарианска диета?
Тази диета е най-лесният начин да ядете повече растителни храни, зеленчуци, плодове. Традиционно вегетарианците не консумират месо и храни, приготвени от други части на животни, като костна супа. Някои хора също не ядат яйца или млечни продукти, но има и такива, които могат да се поберат, а понякога дори и риба.
Различните вегетариански диети също имат различни имена.
Лакто-ово вегетарианец: не яде месо, морски дарове, месни продукти, но яде яйца и млечни продукти.
Лакто-вегетариански: не яде месо, морски дарове, месни продукти, яйца, но яде млечни продукти.
Пескатариански: не яде месо, месни продукти, но яде морски дарове, яйца и млечни продукти.
По какво се различава веганската диета от тази?
Още повече видове храна отпадат от веганската диета, тъй като тези, които живеят по този начин, изобщо не консумират храна от животински произход. Така че освен да не ядете месо, месни продукти, морски дарове, яйца, млечни продукти, желатин, има и такива, които не ядат мед. Не само веганството може да се появи в диетата, това означава пълна промяна на начина на живот за много хора в допълнение към техните хранителни навици, така че те не използват продукти, които са тествани върху животни, козметика, дрехи, предмети, които могат да имат нещо общо с животински неща. Така че най-голямата разлика между двете диети е, че веганите се отказват и от всички неща от животински произход. Веганската диета също има страничен клон, сурово веганство: те са тези, които консумират само сурови, непреработени, растителни храни.