Каква е разликата между отслабването и отслабването

Съветите са по-малко мотивирани за диета!

Повечето хора не са толкова аскетични, че се опитват да спазват най-новата диета на всяка цена и строго да изчисляват гликемичния индекс на храните, но те искат да „отслабнат“. Често в съзнанието им има концепция за объркване сега, когато всъщност искат да бъдат „слаби“ или стройни. Време е най-накрая да направите разлика между начините просто да отслабнете или да сте слаби.

Двете неща изобщо не са еднакви. Дори слаб човек може да бъде в ужасно лоша форма. Именно жените погрешно разбират този въпрос. Погрешното схващане е, че просто трябва да отслабнете и тогава това се равнява на това да изглеждате добре! Това изобщо не е така. Нещо повече, слаб мъж, който е в тонус в същото време и няма мускули, може да осигури доста мрачна гледка. За целта англичаните използват много уместно термина „кльощава мазнина“, тоест кльощава мазнина, когато макар и тънка, кожата виси над нея и създава впечатление, че напразно е тънка, мека и слаба. Но сега нека се върнем към отслабването.

Ще започнем с двата най-лесни начина за отслабване: първият е рутинният избор на храна! Най-лесният начин да се опитате да отслабнете е да опитате да изберете какво да приемате по време на хранене. Това не е същото като броенето на калории, а всъщност е много по-просто.
Всъщност, ако ядете качествени храни, не е толкова лесно да наддадете на тегло, освен ако не ядете гигантски количества. Познавам малка жена, която би имала метаболизъм от 1200 ккал и би изяла 2200 на ден, едва тренираше и изглеждаше наистина добре. Вярно само от качествена храна, не внася захар и готови ястия. Така че изобщо няма значение от каква храна идва приемът на калории.

---