Каква е истината за детокс диетите Wellness - Life Mode
Детокс диети - Откъде идва идеята?
НА детокс диети идеята му се подхранва от загрижеността, че токсините постоянно бомбардират телата ни. Токсините са потенциално вредни химикали, които могат да идват от няколко източника:
- алкохол
- кофеин
- пестициди или други вещества, използвани при производството или приготвянето на храни
- смог или други вещества във въздуха
- изкуствени вещества или изкуствени подсладители, които се добавят към храните
- захар
- вода
Вярата е, че токсините се натрупват в тялото в стомаха, лимфата или чревния тракт, както и в кожата и косата и могат да причинят проблеми като умора, главоболие и много хронични заболявания.
Какво е детокс диета?
НА детокс диета той е предназначен да помогне на тялото да се отърве от токсините. Ако се опитате да направите това, ще трябва временно да спрете да консумирате определени видове храни. Това се нарича пост.
След това можете постепенно да въвеждате отново тези храни във вашата диета. Например можете да започнете с течна диета за ден-два. След това можете да преминете към ядене на кафяв ориз, плодове и зеленчуци на пара в продължение на четири до пет дни. И накрая, с изключение на червеното месо, захарта, предварително опакованата храна и бързата храна, можете постепенно да се върнете към други храни.
Като цяло органичните храни и напитки, както и много, много вода са необходими за естествената детоксикационна диета. Не се допускат алкохол, кофеин, тютюнопушене, лекарства и преработени или рафинирани храни.
Най-популярните детокс диети:
Има ли някакви специфични ползи от детокс диетата?
Някои хора вярват, че случайното прочистване на организма помага на тялото да се отърве от натрупаните в него токсини. Освен това те предполагат това детокс диета ние също можем да отслабнем и да станем по-енергични, а процедурата ще помогне за предотвратяване на хронични заболявания.