Каква е диетата на ездачите на Tour de Franc Beside Sport
Кой казва „Grand Boucle“ задължително казва велосипедисти в горната част на формата си, за да преглътнат най-големите проходи във Франция, лошото време и паданията в пелотона
Ако, напротив, други спортове, където понякога наблюдаваме спортисти с малко наднормено тегло, това никога не е така при колоезденето. Всъщност, състезателите на Tour започват и завършват състезанието с оптимално тегло. Искаме доказателство, че някои са тръгнали с везните си в най-тежката надпревара в света. Така Beside Sport ви предлага да научите повече за диетата, наложена от неговите шампиони по време на едно от най-трудните съществуващи спортни събития. !
Преди стъпка
За закуска бегачите обикновено започват с портокалов сок и след това топла напитка (кафе или чай). След това те следват с ястие, богато на въглехидрати, например омлет с ориз или паста.
В зависимост от глада те могат да добавят филия хляб със сладко или дори кисело мляко. Това хранене трябва да се яде в най-лошия случай 3 часа преди състезанието, така че храносмилането да се извърши преди началото на етапа.