Каква диета за защита на мозъка от дегенеративни заболявания Блог био, благосъстояние и здраве от

диета

Диета, за да поддържате мозъка си здрав и да предотвратите невродегенеративни заболявания? Това предлага диетата MIND.

Някои категории храни осигуряват подхранващи и защитни хранителни вещества за мозъка, докато други имат провъзпалителни ефекти.

Бърз преглед на храните, които са полезни за невроните !

Диетата MIND

Американски изследователи от Медицинския център на университета Rush в Чикаго показаха, че диетата MIND - диета, разработена за здравето на мозъка - намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер с 53% за хората, които я следват най-много (проучване, проведено върху 900 души от 58 на 98 %, които са спазвали диетата от 4 до 5 години).

УМ? Това са инициалите на Средиземноморска интервенция за невродегенеративно забавяне. Смес от средиземноморската диета, по-скоро препоръчителна срещу сърдечно-съдови заболявания, и диетата DASH (Diatery Подходи за спиране на хипертонията), насочена към предотвратяване на високо кръвно налягане.