Каква диета за раздразнително дебело черво
Често ли имате колики и страдате от черва? Шантал Ван дер Бремпт облекчава болките в стомаха със своите съвети по хранене.
Не всички сме равни, дори за (ди) управлението в червата. Значителен брой хора страдат от синдром на раздразнените черва, около 1 на 5 в Белгия.
„Това е втората причина за отсъствие след обикновена настинка на работното място и в училище“ уточнява освен това Шантал Ван дер Бремпт.
Симптоми
И все пак хората често не знаят, че имат тези заболявания. Едва когато пристигне утежняващ симптом, те решават да се консултират със своя лекар.
Chantal ви дава различните симптоми, които свидетелстват за дразнене на дебелото черво:
- Коремни спазми
- Нарушен транзит и подут стомах
- Запек
- Диария
- Редуване между запек и диария
Тези симптоми обикновено се появяват след хранене или дори час или два след хранене и могат да бъдат с различна интензивност.
Неясни и множество причини
Дразненето на червата идва от множество фактори. Няма единична причина или евентуално генетичен фактор, въпреки че все още няма изследвания, които да могат да определят истинските причини. Като цяло се смята, че това дразнене идва от:
- От лоша диета, като нездравословна храна или силно индустриализирана
- Заседнал начин на живот или обратното: „ако упражнявате прекалено, отслабвате червата“ гарантира Шантал Ван дер Бремпт.
- Силна емоция, свързана със стреса
- Продължителна или редовна употреба на лекарства като антибиотици и противовъзпалителни средства
- При жените хормони или гърчове, възникващи по време на менструация
- Може би и от вродена слабост на червата, без това да е генетично, смята колумнистът и диетолог