Каква диета за млад тийнейджър

Свързвам се с вас, защото 14-годишната ми дъщеря има проблеми с теглото и би искала да започне диета. На 14 го намирам за млад и се страхувам, че тя ще попадне ванорексия. Как мога да му помогна? Благодаря ти.

тийнейджър

Наистина, диетата на 14 години (освен контролирана от сериозен специалист, способен да я наблюдава редовно) не е добра идея. Сега познаваме разрушенията на добре познатите режими, обогатили авторите и оставили последователите в катастрофални ситуации.

Преди всичко бих ви посъветвал да се регистрирате при личния лекар, който я следва. Той ще може да използва таблицата с тежестите, за да подчертае проблем с теглото или не. Наистина ли тя има истински проблем с теглото? Или тя има усещането, че не се придържа към диктатите на слабост, които виждаме в света на модата и хората? ?

Това е първият въпрос, който си задавате с лекаря. Претърпяването на ограничаване на калориите на тази възраст може да я потопи в спиралата на повтарящи се диети, които по-късно поставят 20 килограма на кантара и много нещастия.