Каква диета спазва Андреа Райку сега, след като гладува години наред; Бях обсебен от слабостта;
Известна е със здравословния си начин на живот, но, както призна, не винаги е била пример, тъй като е била обсебена от това да бъде слаба и гладна от години. Ето диетата, която Андреа Райку е в момента!
До пътуването си до Индия през 2014 г., повратна точка в живота й, красивата брюнетка беше съвсем различен мъж. В неотдавнашна публикация в своя блог Андрееа разказа за манията, която е имала от килограмите в продължение на години. От желанието да бъде възможно най-слаба, звездата пазеше всякакви разединени диети и диети, дори да гладува. Звездата говори искрено за манията, която е имала в миналото, свързана с теглото и за факта, че е спазвала десетки ограничителни диети и дисоциирани диети, дори гладува, написа звездата в своя блог:
Казваше се ... Термит
„Години наред бях обсебен от това да бъда слаб, много слаб, най-слаб. Ето защо винаги търсех всички варианти, които биха могли да ме отведат по правилния път, за да мога да достигна идеалното тегло в съзнанието си (...) Години наред бях в постоянен дисбаланс и чувство на неудовлетвореност, че не мога да ям това, което искам, докато не можах и накрая ядох шоколад в 2 през нощта. И не само парче, а цял шоколад или половин буркан шербет ", казва Андреа, която след тези фишове за храна избра прякор: Термит.
„Забраните създават разочарование“
Сега звездата вече не гладува, избирайки да води здравословен начин на живот, без глад и без излишъци. Ето съветите, които Андреа дава на тези, които искат да изглеждат добре, но все още не са намерили, като нея, така желания баланс:
„Казвам им, че преди всичко не трябва да гладуват, а да анализират начина си на живот и да видят какво могат да подобрят. Нямам „рецепта“ за тях, просто мога да им напомня някои изключително прости неща, но които са изключително важни: да имат 3 основни хранения и 2 закуски, да не отказват нищо, а да се хранят пестеливо, да ядат храна възможно най-здравословни и необработени, да избягвате консерванти и хранителни добавки, да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци (внимавайте обаче, че плодовете също могат да ви напълнеят), да спортувате много, да си почивате и да се приемате такива, каквито са за да може да се трансформира физически, но и духовно.
Научих се да не мисля за нещата, които правя, за да имам балансиран начин на живот като за наложени правила или неща, а като за нещо, което ме кара да имам по-красив и здравословен живот. Ям сурови плодове и зеленчуци всеки ден, пия поне 2 литра вода всеки ден, ям на малки порции, замених захарта със сироп от агаве или ксилитол, нямам забрана за готвене (ям това, което чувствам, че имам нужда, забраните създават разочарования), Не пуша, спортувам, спя поне 6 часа и освен физическия си външен вид се опитвам да се грижа за интериора си също толкова ”, каза звездата за CSID.