Каква диета да възприеме в случай на; Треньор на хемороиди, форма и отслабване

Вашият лекар може да препоръча да ядете повече храни с високо съдържание на фибри. Яденето на храни с високо съдържание на фибри може да направи изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване и може да помогне за лечение и предотвратяване на хемороиди. Питейната вода и други течности, като плодови сокове и бистри супи, също могат да помогнат на фибрите във вашата диета да работят по-добре. Попитайте Вашия лекар колко трябва да пиете всеки ден в зависимост от Вашето състояние, ниво на активност и къде живеете.

Количеството фибри за ядене на ден

Според научни изследвания се препоръчва прием на диетични фибри от 14 грама на 1000 консумирани калории. Например, за диета с 2000 калории, препоръчителното съдържание на фибри е 28 грама на ден.

Количеството фибри в храната е посочено на етикета за хранителната стойност на храната. Някои храни с високо съдържание на фибри са изброени по-долу:

Cup-¾ чаша трици с високо съдържание на фибри, готови за консумация зърнени храни 9,1-14,3 грама.

1-1¼ чаши настъргана пшеница, готови за консумация зърнени храни 5,0-9,0 грама.

1½ чаши пълнозърнести спагети, варени 3,2 грама.

1 малка кифла от овесени трици 3,0 грама

1 средна круша, с кожа от 5,5 грама

1 средна ябълка, с кожа 4,4 грама

½ чаша малини 4,0 грама

½ чаша сушени сини сливи 3,8 грама

½ чаша зелен грах, сготвен 3,5-4,4 грама

½ чаша смесени зеленчуци, приготвени от 4,0 грама замразени.

½ чаша коларда, приготвена 3,8 грама

1 среден сладък картоф, приготвен върху кожата 3,8 грама

1 среден картоф, изпечен, с кожата 3,6 грама

½ чаша зимна тиква, приготвена 2,9 грама.

½ чаша морски боб, варени 9,6 грама

½ чаша боб, варени 7,7 грама

½ чаша червен боб, сготвен 5,7 грама

Лекар или диетолог може да ви помогне да научите как да добавите повече храни с високо съдържание на фибри към вашата диета.

каква

Какво трябва да избягвам да ям, ако имам хемороиди ?

Ако хемороидите ви са причинени от хроничен запек, опитайте се да не ядете твърде много храни с малко или никакви фибри, например сирене, чипс, бърза храна, сладолед, месо, готови храни. като хотдог и някои вечери с микровълнова фурна и т.н. С други думи, опитайте се винаги да поддържате здравословна диета.

Как мога да лекувам хемороидите си ?

Най-често можете да лекувате хемороиди у дома чрез: