Детокс детоксикация; Пречиствайте с детокс лечения
Уморен, уморен и изтощен? Тогава детоксикационните лекове трябва да направят чудеса, да детоксикират тялото отвътре навън и по този начин да осигурят нова енергия и този определен блясък. Как трябва да работи това и каква е истината за шумотевицата за детоксикация и пречистване.
Какво означава детоксикация?
Терминът „детоксикация“ идва от английската дума detoxification. Привържениците на метода за детоксикация провъзгласяват, че в резултат на лошо хранене, замърсители, стрес или електросмог в организма се образуват токсични остатъци, които понякога са отговорни за чувството на отпуснатост и липса на енергия, бледа кожа или пъпки или проблеми със съня или храносмилането страда. Детокс леченията трябва да детоксикират тялото отвътре навън, като избягват определени храни и му дават нова енергия. Специалните детоксикиращи чайове и смутита трябва оптимално да подпомагат органите за детоксикация (черен дроб, бъбреци, черва, кожа и бели дробове) в тяхната работа и да стимулират метаболизма - това трябва да осигури по-добро благосъстояние и определено сияние. В допълнение, няколко килограма също трябва да се отслабнат, но отслабването не трябва да е фокусът. Двата най-често използвани метода за детоксикация са алкалните гладувания и лечение със сокове и смутита.
Какви са предимствата на детокс?
човек често се чувства изтощен, изтощен и изтощен
блед тен и кожни проблеми като пъпки
повишена податливост към инфекция
Трепване на клепачите, разкъсани ъгли на устата & Ко.: Какво иска да каже тялото
Детоксикирайте тялото с алкално бързо
Алкалното гладуване трябва да противодейства на подкисляването на тялото. По време на лечението ядете само алкални храни като плодове, зеленчуци, билки, разсад или ядки, както и висококачествени масла като ленено семе или зехтин. По принцип има плодове сутрин, салата по обяд и зеленчуци вечер. Киселинните образувания като месо, колбаси, млечни продукти, бяло брашно, пълнозърнести продукти, тестени изделия, ориз, яйца, кафе или сладки храни се премахват от менюто. Алкохолът и никотинът също са табу! Целта е да се балансира киселинно-алкалният баланс. Процесът може да бъде подкрепен от умерени, редовни упражнения и управление на стреса. Също така трябва да пиете 2-3 литра вода дневно по време на лечението. В идеалния случай трябва да спазвате режим на гладно в продължение на десет дни (вече не, ако сте с нормално тегло!). Тези, които са с наднормено тегло, също могат да приемат лекарството за две до три седмици.
Алкалната диета също трябва да има положителен ефект при хронични заболявания, особено ревматизъм, фибромиалгия, астма, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, язвен колит, болест на Crohn или невродермит. Да не забравяме: Избягвайки захарта и животинските продукти, тенът се подобрява значително. Много споменатото сияние е наградата и съединителната тъкан също се възползва.
Основни храни с един поглед
Правила за основно гладуване
Консумирайте само основни храни.
Трите дневни хранения се състоят от плодове, салати и топли зеленчукови ястия. Няма повече сурови зеленчуци след 14:00!
Повече зеленчуци, отколкото плодове (80:20)
Изцяло се избягват животински продукти, зърнени храни и сладкиши.
Кафето, алкохолът и никотинът са табу.
Пийте 2-3 литра на ден - вода и неподсладени билкови чайове
идеална продължителност: 10 дни
Бъдещите или кърмещите майки обикновено не трябва да постят
Не яжте нищо след 18:00.
Детокс лечение със сокове и смутита
При лечението с детокс сок твърдите храни се избягват съзнателно в продължение на няколко дни. Вместо това пиете само смесени сокове, приготвени от необработени сурови плодове и зеленчуци. Обикновено са предвидени три или пет дни за детокс лечение със сокове.
По време на лечението всеки ден се пият от два до три литра сок - в допълнение към два до три литра тиха вода! В идеалния случай това трябва да се раздели на шест порции от 400-600 милилитра сок всяка и да се консумира с интервал от около два часа. Поради гъстата консистенция, смутитата и соковете са доста засищащи - така че не е нужно да гладувате!
Сега има многобройни доставчици (включително Kale and Me, Pure Delight или Dean & David), които предлагат балансирани и готови смесени сокове и смутита за лечение. Бързо е, вкусно, но не е съвсем евтино. Тридневното лечение с лек сок от Dean & David например струва около 120 евро, а Pure Delight дори 150 евро. По-евтино е, но включва и повече усилия, за да смесите сами соковете. Това има предимството, че можете да смесвате смутитата според вашите предпочитания! Трябва обаче да обърнете внимание на балансирана смес, за да снабдите тялото с всички важни хранителни вещества.
От време на време можете да имате зеленчуков запас за промяна. В допълнение, детокс чайове като Fit Tea, Teatox или Detox Delight могат да подкрепят диетата. През първите няколко дни след лечението с детокс тялото трябва бавно отново да свикне с твърдата храна. За преход са подходящи смутита, сурови зеленчуци, задушени зеленчуци или ориз.
Комбинация от методи за детоксикация
Много детокс фенове комбинират алкалното гладуване със сокова диета. Сутрин и вечер за обяд има сок или смути и алкално ястие. Тези, които пропускат усещането за дъвчене със сокови диети, са по-добре поднесени. Като алтернатива можете да приемате ден за детоксикация всяка седмица, вместо да правите лечение от няколко дни. Мнозина просто използват лекарството, за да започнат по-здравословен начин на живот. За лечение в продължение на няколко дни, трябва да изберете времето внимателно, в идеалния случай в момент, когато не се налага да работите по време на работа. В краткосрочен план липсата на храна може да доведе до ниско кръвно налягане, умора или главоболие. Така че определено трябва да избягвате стреса.
Това казва науката
От научна гледна точка ефектът от детоксикиращите лечения и теорията на киселините и основообразуващите храни не е доказан без съмнение. Не е доказано дали многобройните "отпадъчни продукти" всъщност могат да се натрупват в тялото и да причиняват здравословни проблеми - нито дали избягването на определени храни може да елиминира тези вредни вещества. Много малко производители също имат категоричен отговор на въпроса как точно често скъпите продукти за детоксикация трябва да поддържат собствената детоксикация на организма.
Здравословната диета на растителна основа - какъвто е случаят с алкална диета - се препоръчва без колебание. Особено да не пиете алкохол или никотин. Това със сигурност оказва влияние върху благосъстоянието и здравето. Тези, които ядат балансирана диета и спортуват редовно, се чувстват по-здрави и по-балансирани - детокс или никакъв детокс - и така прехваленото сияние вече не идва!
Може би също интересно: Всичко за 21-дневното лечение на метаболизма и как дренажът влияе на тялото!