Каква диета да приемете в случай на прекалено суха кожа

Храната е пълна с ресурси и винаги ще ни изуми! За борба с дехидратацията на кожата някои хранителни вещества са особено полезни. Два витамина, В5 и Е, са частично отговорни за хидратирането на кожата и можете да ги намерите в тези храни: пълнозърнест хляб, ядки, бадеми, червено зеле.

каква

Мастни вещества

За борба със сухата кожа са идеални храни с високо съдържание на мазнини. Веднъж, когато бъдат посъветвани, се отдайте на себе си. Клетките на кожата са изградени от липиди, така че трябва да обогатите диетата си с мастни киселини. Орехово или рапично масло, за да подправите салатите си, това е най-доброто. Тогава се препоръчват и тлъсти риби като сардини или скумрия.