Какъв вид протеиново смути пия, ако искам да отслабна
И аз пих хром, но не беше bt, а друг. Но по отношение на цените ще бъде bt:) 1000 HUF по-евтино и това също е оранжево. Надявам се и това да е добро.
Термо дрена също може да е добра, но не смея да я използвам. Опитах енергийна напитка + л-карнитин, също ми даде енергия, но пулсът ми се увеличи.
След тренировка съм по-малко гладен за щастие:) Опитвали ли сте L-карнитин? Помага ти?
Не знам колко ефективно е отслабването, но мога да се справя по-добре с тренировките. Смея да взема само 500 mg.
Бях дрипав прах, но след 2 порции той се оказа в кошчето. Купих шоколад (добре смесен), така че той не ми дойде, въпреки че беше хвален тук и там, плюс една от моите приятелки отслабна с него. Но в него имам много захар, дори не разбирам защо има захар. Плюс това не се разтвори правилно и след това имаше проблеми в стомаха ми. Не знам за напитките с млечна киселина, те имат 2 вида продукти.
Пия ултра загубен шейк и делите, но вкъщи има 100% суроватка. е. Тези стъбла са фини, отделени и с добра вода, ултра л. не точно. Но за мен има по-добър вкус, а не толкова сладък като делит.
Опитах 5 половинки (30g) и след това мога да си купя един от вкусовете delite, виждам, че има половин килограм от него. Това, което имам, е най-малкото от 1 кг. С изключение на опаковката от 30 грама:)
Утре ще пия мляко.
Мисля, че можете да го купите с различни вкусове и да го промените. Също така ще получа още 1-2 вкуса от sg по-евтино като проба утре...
Между другото имам ягодов бял шоколад, не голям брой с вода, но много вкусен с мляко: D
Да: D Никога не разбрах защо казват не яж това, много в ch: D Ако вече пия такъв обяд, поне е вкусно: D
Какво пиеш?
Аз също използвам тази марка, но съм 100% суроватка. Има и опаковка от 30 грама. Не е евтино, но бързо ми омръзва вкус. Не съм толкова за протеините. Водата не е истинското нещо, млякото има мазнини. Някои преки потребители също имат l-карнитин в него, но си струва нещо с движение. И без това не ме засища за постоянно, но зависи и от това колко гладен е някой, който го консумира.
Протеиновите филийки и заместителите на храненето са по-добри, но в тях има много въглехидрати. Зеленчуци, постно извара, белтъци, пуешко овнешко, постно сирене, рибни консерви могат да се ядат в собствения им сок (за съжаление скъпи) вечер.
Кой протеин да избера?
Основни съображения за избор на протеин:
При наддаване на тегло е препоръчително да се даде предимство на протеините пред напълняващия, който е дебел и не иска да напълнее. И в диетата по същество това е необходима добавка, но в такива случаи е важно въглехидратите (макс. 5 g) и съдържанието на мазнини да бъдат сведени до минимум. От съществено значение е да се разгледа хранителният състав на протеините. По-добрите протеини съдържат най-малко 20 g протеин на порция. Колкото по-подробно намерите протеиновите и въглехидратните състави, толкова по-взискателен е продуктът.
Ако сте успели да стесните гамата от продукти, които са подходящи за съотношението въглехидрати-мазнини-протеини (имате нужда от най-добрата помощ с това хранително вещество), тогава си струва да проучите други добавени активни съставки, като витамини и минерали и добавени аминокиселини.