Какъв вид билково мляко да изберете вместо мляко

Билковите напитки попадат в категорията, която не се препоръчва за лица под 5-годишна възраст. Те се разглеждат като алтернативна течност, те не отговарят на хранителния състав на млякото, не попълват съдържанието на калций, фосфор, витамин A-D-B. Те могат да причинят недостиг на протеини и енергия, което може да доведе до недохранване и нарушен растеж.

Но какви са ползите?

Защо стават все по-популярни и кой друг ги консумира освен мен? )
Млечният протеин е алергичен, чувствителен към лактоза, вегани, вегетарианци.
В Унгария кокосът е най-известната и най-консумираната млечна напитка, но бадемите и оризът не изостават. Според моето субективно мнение оризът и овесените ядки са най-вкусни, но ако изпия 2 дл от тях, отивам там по отношение на въглехидратите, сякаш съм изпил половин литър краве мляко.

---