Коя беше най-успешната диета за вас (здраве и лекарства, хранене, отслабване)
Били ли сте някога на диета? Ако да, кой от тях е бил най-успешен? Колко загубихте? И как беше диетата?
6 отговора
Елда, пълни ви, има вкус, е най-здравословното "зърно" (за да бъдем псевдо зърно, за да бъдем точни). Особено популярен в Русия/Изток
Готви 1 към 1 като ориз (оризовата печка е най-добра)
Правилното хранене е по-важно от правилното упражнение. Всъщност беше достатъчно, за да утоля глада си с елда всеки ден, в него има и много протеини
Отказал съм се от всякаква диета.
В хода на спортните дейности (спортове за издръжливост) съм загубил около 20 кг през западните 2 години (предимно телесна мастна тъкан).
След това смених тренировката си и съзнателно изградих мускули, които след това добавиха 10 кг мускулна маса.
Дрехите ми (т.е. панталоните) от миналото все още не ми стават, има риск да ги загубя;-))
Опитах да комбинирам храна отдавна, когато стомахът ми се увеличи за първи път. След това ядох или зеленчуци с въглехидрати, или зеленчуци с протеини (месо).
По това време работи, но имах и физически трудна работа.
Така че не мога да кажа дали върху него има крайната благословия.
Честно казано? Най-добрата диета, която имах, беше да ям по-малко.
И много малко. Само черен хляб и т.н., на 9 килограма за 3 седмици.
За съжаление килограмите се върнаха бързо след спиране на диетата
Без диета. Това просто означава, че ядете малко за кратко - така че след това отново напълнете.
Единственото, което помага в дългосрочен план, е едно Промяна в диетата.
Лично аз също имам такъв Веганска диета помогна.
Помогна ми само лично, защото се научих да наблюдавам диетата си.
Вегетарианството не ви помага да отслабнете, но ще бъде много по-здравословно:) + Етично и по-добро за климата/околната среда.
подобни въпроси
Днес ям 200 калории. Утре 400, след това 600 и след това 800. След това ще започна отново с 200 калории. Вече направих това за 8 дни и свалих 5 килограма. Този път искам да го направя по-дълго
Много искам да тежа 50 килограма. Висока съм на 17 и 175 см.
Какво мислите за тази диета? И може да работи дълго време?
колко време ти отне?
Колко отслабнахте и как? Само упражнения, упражнения + диета или само диета?
Хей исках да попитам какви преживявания сте имали с тази диета?:) Искам да отслабна и да заменя 1 хранене с такъв шейк. Но по-скоро бих купил готовите шейкове от dm. Нещата вкусват ли добре и сте отслабнали с тях?
Здравейте хора, аз съм на диета и вече отслабнах с 8 килограма, но сега нищо не се променя. През последните 1-2 седмици се занимавах с екстремни спортове, разбира се и ядох повече, но винаги изгарях около 500-600 повече, отколкото ядох, днес трябваше да сваля половин килограм, но везните продължават да се показват през цялото време само 55 килограма е нормално, че кантарът не показва нищо или защо вече не отслабвам?
И ако сега някои казват, че теглото ми е перфектно и т.н., да знам, че искам само 53-54 килограма.
Загубил съм много и последните 5 килограма просто не искат да сляза, взех диетична почивка и се движа много и т.н. Правете всичко, тъй като вече съм свалил над 10 килограма, но някак си нищо не работи независимо какво правя. Какво мога да направя?
Бих се интересувал какъв опит сте имали с него. Взехте ли теста от аптеката, от интернет при лекаря или във фитнеса? На каква цена и с какъв успех? Винаги говорим за протеини, мазнини и въглехидрати, така че до каква степен напитките са включени в анализа? И разбира се: бихте ли препоръчали тази диета и защо?
Добър ден. Исках да видя дали някои от вас някога са имали нулева диета и ако да, как беше и какво сте загубили и поддържате ли сега теглото си?
Не идвайте при мен сега с "öhöhö пълно лошо, нездравословно и т.н."
Наясно съм с рисковете.
Вече съм с много наднормено тегло и мисля, че това е най-доброто за мен, не мога да се справя с нищо друго. Или ям - много, или изобщо не ям нищо, имам склонност да го стърча.
Погледнете какво сте преживели.
Ще ми бъде интересно, ако някой от вас е опитал тренировките на Памела Рейф?
2. Ако сте отслабнали, подлагали ли сте се на диета? (ако да, тогава коя?)
3. В кой период от време видяхте първите промени и колко време ви отне до zmb. Отслабнал с 1 кг.
Ще се радвам на всеки отговор!
С колко спорт се занимавахте? Без глупави коментари, моля.
Така че въпросът ми е, както вече беше описано в заглавието: здравословна ли е диетата от 13 точки? ?
Огледах се за добри диети и след това попаднах на така наречената, тя изглежда много проста и съм сигурна, че бих могла да я преживея, това не е смисълът.
За съжаление видях този сайт в проана сайт и знам, че тези проана сайтове също могат да бъдат наистина болни, така че не съм сигурен дали тази диета е здравословна. Моля, отговорете само ако знаете какво е това, т.е. ако вече сте го открили или пробвали сами и т.н.
Ако имате застой в диетата си, значи имате плато и вече не губите тегло. Ако правите диета за 2-3 седмици. Диетологът каза след 2-3 седмици, че трябва да продължите с нормално изсушаване на калории. Също така може да напълнеете по време на диетичната почивка. Също така мисля, че напълнях. 1 килограм или така. Мога ли все пак да започна да отслабвам, дори ако съм взел само една седмица почивка от диетата си? ще работи ли пак тогава? защото качих килограми. Тогава трябва отново да можете да отслабнете.
искам да дефинирам бедрото си
в идеалния случай или просто като непостижим модел за подражание, Контрак или Конър Мак Грегър
имате ли съвети за хранене и няколко упражнения за мен как да определя повече бедрата си ?
След диетата си, при която отслабнах с 20 кг, изграждам интензивно мускули от 1 месец
По време на диетата си правех и тренировки за изграждане на мускули
В момента съм на диета и кленовият сироп е част от много диетични рецепти. Въпросът ми е каква е разликата с другите подсладители, тъй като сиропът също има 68g захар на 100ml. Проблем ли е с отслабването или защо всички използват кленов сироп от всички неща?