Какъв уикенд! Или
Анти
спи на дивана на дъската
Веднъж годишно нашата компания Ви кани на общо събрание. Сега има над 600 служители от цяла Германия. Вече почти 5 години съм там и освен „домашната среща“ в Дюселдорф никога не съм участвал.
Тази година срещата беше организирана в Берлин и разбира се бях там, тъй като живеех в Берлин между 2000 и 2003 г. и се научих да обичам града.
Какво да кажа, събитието беше добре организирано. Добри, тесни срещи и фантастични вечерни събития. В събота вечерта се озовахме на чудесно място директно на Шпрее. Хубава храна, страхотна клубна музика, атмосферата беше страхотна.
Първият път след около 5 години на дансинга се почувствах фантастично. Бирата течеше, настроението се повишаваше, започнах да подскачам, толкова много енергия искаше от мен. За съжаление, по-голямата част от енергията искаше да избяга през краката ми и това беше моментът, в който кацнах на дансинга от скок.
Добро, чисто кацане, без изкривяване на глезена, без ходене. Току-що кацнах чист на двата крака. Целият 113 кг тласък за части от секундата. лявата метатарзална кост се спука под натиска.
Сега лежа тук на дивана с гипс, който отива под коляното, тежи около 20 кг (филц) и ще го прави през следващите 4 седмици, легнал, скачал през апартамента и отново лежал. От време на време фина спринцовка за тромбоза и това е всичко.
Днес вече ми писна от това.
Да подскачаме, да се валяме наоколо - всичко е изтощително, просто отиване до тоалетната? Направете кафе в кухнята?
Имате ли съвети как да използвате гипс? Забелязали ли сте нещо, което може да не науча още две седмици? Например как мога да отслабна с гипс? В дългосрочен план със сигурност няма да влача това тежко тяло с ръце
Сенник
асимилиран
Преди 2 години си счупих и глезена. Тримесечното легло вече беше изключително лошо. За съжаление не мога да ви дам никакви съвети, освен може би вземете пикаеща бутилка в леглото, за да не се налага да ставате толкова често
Отслабването става трудно. Плодова диета?
Това НИЕ случвало ли ви се е? Аз също съм в болничен през седмицата. Стъклена врата ми стоеше на пътя, за щастие беше засегната само дясната ми предмишница, но като дясна ръка също е лошо. Елате наистина страхотно, когато изведнъж видите 30-сантиметров фонтан с кръв, който изтича от ръката ви.
Оздравявай скоро ^^
Джогибиър
асимилиран
За съжаление не мога да помогна със съвети.
| Добро възстановяване |
Мадам
Симпатични планински шапки
полезно е да използвате офис стол с колелца. Това улеснява преминаването през апартамента - можете да се отблъснете със здравия си крак - и можете също да транспортирате някои неща от стая А до стая Б в скута си.
Анти
спи на дивана на дъската
@Vordack
3 месеца.
Вече съм обслужен след 24 часа
Току-що отидох отново при хирурга и той каза, че ТРЯБВА да се оперира. Така че нека отидем в друга болница.
Ще трябва ли да се погрижа един ден за мобилния интернет?.
Благодаря ви за вашите желания за възстановяване!
И в този момент искреното ми възхищение към хората, които са сами и имат крак в гипс. Без жена ми вероятно нямаше да мога да управлявам нищо.
Поздрави от сводника Анти
gisqua
отново е тук по-често
майстор майстор
Брошура на къси разстояния
Ммм, в момента помага само силова тренировка за ръце/горната част на тялото, така че да можете да носите по-добре общото си тегло на патерици.
Не използвайте най-тежките гири (интензивност на упражненията около 30-65%), така че правите 3-5 тренировъчни единици от 20-25 повторения 3-4 пъти седмично. Ще вземете 2-3 минути почивка между единиците.
В противен случай адаптирайте хранителните си навици към това да седите/лежите завинаги, така че поне да не напълнявате повече. Скачането наоколо изгаря и няколко калории, така че скачайте!
За да транспортирате коефициенти и краища между стаите, можете да закачите чанта на врата си, да ядете и т.н. Бих пил в кухнята след минута, освен ако нямате желаещ персонал в къщата.
Фея колбас
принадлежи към инвентара
Също така ви желаем бързо възстановяване
Wurstfee u. Магия
Supernature
И сега?
Сенник
асимилиран
Но тогава вече не трябва да носи тежестта си с ръце
Благодаря ви, аз съм един от тези, които са се справили сами за 3 месеца
Автоматично отслабнах навреме, защото автоматично ядох по-малко.
Мадам
Симпатични планински шапки
Знам го толкова добре!
Преди 32 години съм насилствено наведе.
Тъй като съм разтегнал всички сухожилия в ставите си, почти нищо друго не се е случило. Сухожилията държаха само един нерв на крака, издърпан над 40 см, в резултат на което имах парализа на крака в продължение на две години .
След това преди 12 години - скочих надолу по стълбите (15:00) - винаги по 5 стъпки наведнъж (въпреки че всъщност не съм имал правилен захват на крака от първата пукнатина - но след 20 години много практика, за да компенсирам това) и 5 Просто имаше твърде много стъпки. Сухожилието го видя по този начин и се отказа, когато почуках.
Че подобно нещо боли, е ясно.
Но дори агресивното чакане не донесе нищо и когато отидох в болницата на следващия ден (10:00) кракът беше черен от синината до половината на подбедрицата.
„О, ти идваш много рано !: Smokin“, учуди се лекарят .
Първо гипсова отливка и хладно, докато синината не изчезне, след това op беше мотото.
На 50 м от стаята на линейката до колата - това ме отведе - все още си спомням ТОЧНО. половин час.
И след това до 4-тия етаж - с патерици и мазилка от Париж. Не е смешно! Един час. Предложението да ме пренесат беше абсолютно изключено за мен.
Чудесно е, когато около себе си има хора, които ви помагат.: kiss Но има ситуации, при които хората трябва да видят как могат да запазят независимостта си, доколкото е възможно.
Повярвайте ми (а имах половин година такава) ми отне седмица да се движа със старите патерици по такъв начин, че да не се забелязва огромна загуба на скорост. (Между другото, укрепи неимоверно мускулите на раменете - винаги трябва да виждате положителното)
Имаше много хора, които се радваха да ми помогнат и които биха искали да направят повече. Но точно това ме накара да полудявам!
Исках сам да си взема чашата с вода и да не питам/изпращам никого.
Ако тези Мисля има - тогава консумирате повече, отколкото консумирате (ако не позволите да бъдете прекомерно хранени/глезени от околната среда)
След това автоматично отслабвате (като Vordack - оздравявате и вие скоро: целувайте ! - каза) - или поне не и да тренирате мускулите, от които се нуждаете в момента.
Предложението на tastelmeier също е брилянтно - раница, чанти, кошници. разглеждате отблизо нещата, които можете лесно да продължите, докато седите.
Толкова скъпи "слабаци" (слабаците са неоснователен Rumjammerer) - Не мисля, че вие наистина сте такъв!
Вие сами правите нещо срещу тази гадна, ясно осезаема безпомощност!
И ще видите колко страхотно е това, Какво Ще можете да го направите след една седмица. Не можете да си представите днес.
И запазете ТОВА и помощта на близките си в главата си, както правите вече .