Какъв тип морфология на тялото имате - Beauty & Style
За всяка форма на женското тяло има подходяща диета и подходяща рутинна програма за красота за борба с най-често срещаните кожни дефекти. Разберете какъв тип морфология имате и следвайте нашите съвети!
Всяка жена е уникална, но всички имаме нещо общо: целулитът засяга 4 от 5 жени и не щади и най-слабите! Морфологиите са повтарящи се физически характеристики, които представляват най-често срещаните форми на женското тяло: всяка има тенденция да натрупва мазнини по различен начин и се характеризира със специфични кожни дефекти. Добрата новина? За всяка морфология имаме и правилния начин на живот, за да укрепим здравето си и да подобрим красотата си.!
Открийте морфологията си, правилната диета и козметични продукти и всички съвети на Comfort Zone, за да се чувствате добре и да поддържате форма!
РАЗЛИЧНИ ВИДОВЕ КОЖНИ ДЕФЕКТИ
Началният етап, в който задържането на вода и подуването играят доминираща роля. Типичният ефект на портокалова кора.
ADIPOSE CELLULITE = АКУМУЛАЦИЯ НА МАЗНИНИ
Напреднал стадий с анормална активност на значително променени фибропластика, адипоцити и микроциркулации. Кожата придобива вида на класическия матрак.
ЛИПСА ИЛИ ЗАГУБА НА ТУНА
Често придружава предишните два етапа, но може да се появи и без целулит. Това предотвратява свиването на кожата и я прави по-малко компактна.
ПРАВОКЪСНА МОРФОЛОГИЯ*
ФОРМА НА ТЯЛОТО: малък гръден кош, наклонени рамене.
АКУМУЛАЦИЯ: не се натрупва лесно. Едематозен целулит на коленете.
ОСНОВНИ ПРОБЛЕМИ: едематозен целулит. С възрастта, придружен от загуба на тонус.
Изберете диета, богата на протеини, без млечни продукти или захари. ЗАКУСКА: яйца, сьомга или пастърма. СНЕК: ядки, пълнозърнест хляб. ОБЯД: пълнозърнеста салата с месо или соя или сейтан. SNACK: плодова салата. ВЕЧЕРЯ: месо, тестени изделия или риба със зеленчуци.
АНТИСТРЕСНИ СЪВЕТИ: Яжте в редовни часове. Изпълнявайте дихателни упражнения всеки ден.
СТРАТЕГИЧНИ ПРОДУКТИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗА ТЯЛОТО
ЕЖЕДНЕВНО: дренажен крем + крем за еластичност + масло от стрии.
ЕДНА СЕДМИЦА: ексфолиращ скраб за предоговаряне на кожата и насърчаване на усвояването на активните съставки.
ЛЕЧЕНИЕ: Ароматерапевтичните обвивки са идеални за детоксикация.
* Класификации, базирани на проучването на д-р Gualerzi, Super Health Diet 2016 (The SuperHealth Diet 2016)
КРЪГЛА МОРФОЛОГИЯ
ФОРМА НА ТЯЛОТО: тънки крака и патици и големи гърди.
АКУМУЛАЦИЯ: корем и горна част на тялото. Дебел целулит.
ОСНОВНИ ПРОБЛЕМИ: мастен целулит. С възрастта, придружен от загуба на тонус.
Яжте протеини за закуска и обяд. Въглехидратите вечер помагат за сън през нощта. ЗАКУСКА: омлет от белтък. ДЕГУСТАЦИЯ: бадеми. ОБЯД: риба (сьомга или скумрия) или соя или сейтан със зеленчуци. ЗАКУСКА: плодове или кисело мляко. ВЕЧЕРЯ: салата със зърнени храни и зеленчуци.
АНТИСТРЕСНИ СЪВЕТИ: Намалете темпото и обема на работата, която вършите. Опитайте упражнения за дисциплина за самосъзнание, като йога, тай чи и пилатес.
СТРАТЕГИЧНИ ПРОДУКТИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗА ТЯЛОТО
ЕЖЕДНЕВНО: крем за отслабване + крем за еластичност + масло за стрии и други признаци.
ЕДНА СЕДМИЦА: ексфолиращ скраб за предоговаряне на кожата и насърчаване на усвояването на активните съставки.
ЛЕЧЕНИЕ: козметично преустройство.
ЕЛИПТИЧНА МОРФОЛОГИЯ
ФОРМА НА ТЯЛОТО: тясна талия, изпъкнали бедра и рамене.
АКУМУЛАЦИЯ: ханш, корем, крака. Едематозен целулит.
ОСНОВНИ ПРОБЛЕМИ: Едематозен целулит. С възрастта, придружен от загуба на тонус.
Перфектният баланс на 3 хранителни вещества (въглехидрати, мазнини и протеини). ЗАКУСКА: овес със сушени плодове и мляко без лактоза. ЗАКУСКА: Гръцки плодове и кисело мляко. ОБЯД: паста или зърнени храни със зеленчуци. SNACK: сандвич от пастърма. ВЕЧЕРЯ: месо, риба, соя или сейтан със зеленчуци и пълнозърнест хляб.
АНТИСТРЕСНИ СЪВЕТИ: Прекарвайте време сами. Бъдете реалисти и не искайте твърде много от себе си!
СТРАТЕГИЧНИ ПРОДУКТИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗА ТЯЛОТО
ЕЖЕДНЕВНО: дренажен крем + D-AGE крем за еластичност на тъканите + масло от стрии.
ЕДНА СЕДМИЦА: скраб за ексфолиране на кожата и улесняване на усвояването на активните съставки.
ЛЕЧЕНИЕ: ароматерапевтична опаковка.
ТРИЪГЪЛНА МОРФОЛОГИЯ
ФОРМА НА ТЯЛОТО: тясна талия, широки бедра, тесни рамене.
АКУМУЛАЦИЯ: седалище и крака. Едематозен и мастен целулит.
ОСНОВНИ ПРОБЛЕМИ: едематозен и мастен целулит. С възрастта, придружен от загуба на тонус.
Плодове и зеленчуци през деня. Въглехидрати и протеини вечер. ЗАКУСКА: салата със зърнени храни, пиле и зеленчуци. SNACK: плодова салата. ВЕЧЕРЯ: салата от боб и зеленчуци.
АНТИСТРЕСНИ СЪВЕТИ: участвайте в социални събития и прекарвайте време с другите. Пейте или изберете развлекателна дейност, която ви позволява да се освободите!
СТРАТЕГИЧНИ ПРОДУКТИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗА ТЯЛОТО
ЕЖЕДНЕВНО: лепенки с много ефекти + крем D-AGE за еластичност на тъканите + масло от стрии.
ЕДНА СЕДМИЦА: скраб за ексфолиране на кожата и за улесняване на усвояването на активните съставки.