Какъв тип фестивал сте? Фестивали като убиец на мазнини - вижте

Танци, бълнувания, бягане Фестивалите са истински убийци на мазнини!

Музика, забавления, танци, купони: скоро отново ще бъде фестивалният сезон. Greenfield Festival или Open Air St. Gallen, Open Air Frauenfeld или Street Parade, има подходящ фестивал за всеки вкус.

мазнини

Докато три или четири дни в годината основно карат портфейлите ни да отслабват, ние също можем да се възползваме. Защото между другото тялото изгаря много калории. Проучване от името на “MeineFitness.net” показва: До 4500 калории на ден могат да бъдат.

За сравнение: средната базална скорост на метаболизма при жените е 1300 калории, а при мъжете 1600 калории на ден. Ако приемем дневна нужда от около 2000 калории за възрастна жена и около 2500 калории за възрастен мъж, вие спестявате доста. Можете да загубите до килограм телесни мазнини в рамките на три дни след фестивала.

24 километра на ден

Така че фестивалите са истински убийци на мазнини! „Всеки ден от фестивала не само изминавате средно до 24 километра - или, с други думи, 1600 калории - но и танцувате около осем часа“, казва фитнес експертът Филип Дойч.

Танците са най-добрият убиец на мазнини: Използват се голямо разнообразие от мускулни групи и ефектът след изгаряне означава, че тялото все още използва до 15 процента повече калории от обикновено след танците. Разбира се, има значение колко интензивно танцувате. Колкото по-голямо е натоварването, толкова по-голяма е консумацията на калории и толкова по-силен е ефектът след изгаряне.

Музиката не само ни радва, но и гладува. Защото: в зависимост от това каква музика слушаме, апетитът се увеличава или потиска. Докато джазът има апетитен ефект, хип-хопът има тенденция да потиска апетита. Рокът и класиката не влияят на апетита ни. И това бързо може да стане забележимо.

5-те фестивални типа

1. Хип хопър: Хип-хопърът предпочита да отиде на Frauenfeld Open Air. Обича да се движи по музика. Жените главно twerk. По този начин те изгарят около 390 калории на час. Мъжките хип-хопъри изгарят още повече - до 500 калории на час. След два часа танци можете лесно да вземете пица (921 калории). Хип-хопърите обаче обикновено не са толкова гладни. Проучването показва, че този тип музика има тенденция да потиска апетита.