Отслабнете чрез танци - Форум

Обсъдете отслабването, като танцувате в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравей, Leutz . ^^ Правя танца "Разбъркване" от около 5 месеца и е наистина забавно. Не искам да ви представя танца

Отслабнете с танци

Здравей, Leutz . ^^ Правя танца "Разбъркване" от около 5 месеца и е наистина забавно. Не искам да ви представя танца, но ви питам нещо.

чрез

вместо ******** трябва да се появи y.o.u.t.u.b.e

Танцувам . сега по 2 часа на ден.

Това е приблизително на всеки 3-4 минути около 20 секунди пълно зареждане .

танцувайте 20 секунди и след това направете пауза за около 2-3 минути. през 20-те секунди е наистина трудно колко бързо се ускорява сърцето ми и колко изтощен се чувствам за известно време. така че започвам да се изпотявам напълно и т.н.

Правя това за около 1-2 часа. и след това се чувствам напълно кална, но и някак добре, защото съм тренирала.

но сега на въпроса ми.

Регистриран съм и във фитнес студиото . какво да правя . по-скоро нормално кардио . или да продължавам да танцувам нормално . или и двете в един ден?

Обикновено правех 60 минути кардио

Променено от Gast67864 (12 януари 2010 г. в 17:26 ч.) Причина: премахната нежелана връзка