Какъв спорт срещу; високо кръвно налягане Спортен треньор

  • У ДОМА
  • ТЕМИ
    • Нашите новини
    • Познайте най-новите тенденции
    • Разберете тялото ми
    • Отслабване
    • По-добре ме нахрани
    • Открийте отзиви на клиенти
    • Станете спортен треньор
    • Развийте коучинг в бизнеса
  • НАМЕРЕТЕ ТРЕНЬОР
  • АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА

Какъв спорт за високо кръвно налягане ?

Високото кръвно налягане е типично заболяване в развитите страни. Стресът, затлъстяването и физическото бездействие насърчават хипертонията, която причинява сърдечно-съдови заболявания и инсулти. 10 милиона французи и 65% от възрастните хора са хипертоници! За да се понижи кръвното налягане, съществуват ефективни и добре поносими лечения, но най-добрата превенция е да се направи всичко, за да не стане хипертоник. Отидете при Вашия лекар и знайте, че спортът може да участва ефективно във Вашето лечение. Защо спортът предотвратява и лекува хипертония ?

какъв

  • Изправени пред повишен приток на кръв, артериите се разширяват, съдовете стават по-широки.
  • След тренировка има a преобладаване на активността на парасимпатиковата нервна система, което позволява забавяне на сърдечната честота. Кръвният поток е по-малък и налягането в артериите е по-ниско.
  • Спортът също допринася за това отслабване, което понижава кръвното налягане.

Какви видове спорт и какви упражнения са ефективни ?