Какъв пулс за отслабване отслабнете Toutelanutrition

пулс

Пулсът е броят на ударите (или ударите) на сърцето за минута. Обикновено използваме термина „пулс“, дори тази дума да се отнася по-точно до възприятието, допира на биещата се артерия, което дава възможност да се измери сърдечната честота, но и нейната сила.

Сърдечен ритъм

При възрастни и в покой сърдечната честота е около 70 удара в минута (+/- 10).
Когато възрастните полагат усилия, тяхната честота може да се повиши (теоретично) до:

220 - неговата възраст

Пример на 30-годишна възраст: 220 - 30 = 190
Тогава говорим за максимален пулс.