Какъв ядеш ти Карнет Лион
Нашите писател диетолог Касандър профилира четири типа ядящи !
1 → Имате усещането за яжте сито и не го прави няма специални усилия да яде по-малко. Ядете много, поне много повече от другите хора, които могат да се сравняват с вас по отношение на ръст, възраст, пол и начин на живот. Теглото ви е относително стабилно. Склонни сте да се зареждате, да си сервирате големи порции в началото с храна или без да ядете нечувани количества храна, вие систематично сте склонни да се ориентирате към богати храни в калории (тлъсти меса, сирена, бисквитки и сладкиши, пържене, готови ястия и др.).
Вие сте добър ядец: във вашата диета, без ограничения и без очевидна загуба на контрол. Така че на пръв поглед няма особен проблем с храна. Този профил обаче често е придружен от наднормено тегло, затлъстяване и общо неразположение.
2 → Кълваш в чинията си пиете кафето или чая си без захар, ястията си без сос, задушените зеленчуци, не използвайте мазнини в готвенето ... Ядете много по-малко отколкото повечето хора, които могат да се сравняват с вас по отношение на ръст, възраст, пол и начин на живот. Теглото ви е стабилно.
Ти си малко ядец: във вашата диета, много ограничения, без видима загуба на контрол. В този случай или това наистина се случва и ви каня вкарайте малко цвят и радост в тази много тъжна диета или не се държите наистина така, както си мислите, а някои приети храни преминават през пукнатините ... Вие сте в този случай а фалшив малък ядец ! Така че не осъзнавате какво ядете. Все още можете да бъдете малък ядец и да имате наднормено тегло: генетичните предразположения, последователните диети могат да затруднят отслабването им от другите.