Какъв е вашият тип тяло - съвети за спортни треньори в Париж
Важно е да знаете морфологията си, за да я приемете и да разберете, че каквото и да правите, няма да можете да промените оригиналната си конституция. Въпреки това, с правилните упражнения можете значително да подобрите фигурата си.
Традиционно има три вида морфология:
- Ендоморф: Тялото е кръгло и бюста.
- Ектоморфно: Тялото е тънко и тънко.
- Мезоморфни: раменете са широки, бедрата мощни и мускулеста.
Взимането под внимание на влиянието на хормоналните и наследствени фактори върху фигурата е довело до въвеждането на четвърти тип морфология: морфологията с форма на "круша".
Напълно възможно е нито един от описаните по-горе типове тяло да не се отнася за вас, защото всички ние сме уникални и нашите силуети варират: вашият много добре може да бъде комбинация от няколко типа, но непременно ще попаднете в една от следните групи:
Разпределение на теглото: ханш и бедра
Раменете и талията са тесни, тазът е широк. Паундовете са склонни да лежат под пъпа, особено на седалището, бедрата и бедрата.
Излишното тегло води до локализирано затлъстяване в долната част на тялото. Трябва да знаете, че мазнините, натрупани по бедрата и бедрата, са по-трудни за изтласкване от тези, разположени на долните крайници.