Какъв е вашият опит с термогенния горелник за мазнини Thermo Drine Complex
Сега, ако сте по мое лично мнение или любопитни като треньор, ще кажа, че диета без мъртва причина. Но поне сте започнали да се движите, това е почти добре, но все пак не очаквайте същия резултат, както ако сте на диета, точно измервайки храната и имайки всичко предвид.
Не мога да гадая колко изпускате и от какво отслабвате, колко мазнини, колко мускули и колко вода. В началото обикновено това е по-голямата част от водата, така че тя не се показва на вас толкова, колкото сте написали.
Правете аеробни упражнения 7 дни в седмицата, а не кардио. Тоест на гладно ходете с монотонно темпо, без да спирате за един час, след това дойде закуска, преди това можете да ядете протеини без въглехидрати! Много по-ефективно от бягането или каквото и да е друго, то не убива мускула, който ще определи вашата форма по-късно, ако нямате мазнини по него.
Мисля, че термогенните мазнини за изгаряне на мазнини са полезни само ако някой е на диета, прави аеробни упражнения и тренира тежести. При жените не мисля за тренировка с 500 кг лежанка.
Има обаче такива, които постигат по-добри резултати само с диета и без термогенно изгаряне на мазнини. От това следва, че не се разделя толкова много и виждам, че наистина е така, по-късно с напредването на диетата си струва да се приема, когато по-голямата част от мазнините са намалели или когато тялото ви забавя метаболизма ви поради намалените хранителни вещества поемане. Предпочитам да използвам сложен продукт. От Scitec до Reform напр. потърсете го в мрежата.
Успех, ако имате въпроси пишете тук.
Благодаря за отговора, проблемът е, че не мога да тренирам сутрин поради работата си, събуждам се в 4-20 и след това трябва да отида на работа, върша заседнала работа, сутрешната и следобедната разходка до влака е приблизително 30 минути общо. Следобед обикновено скачам за 30-40 минути. с бавно темпо, схващания, лицеви опори, бягаща пътека и различни гимнастически упражнения, които също се използват на фитнес dvd, това е цялото ми ежедневно движение. Достатъчно се потите, мислите ли, че мога да постигна някакви резултати с това? По отношение на диетата, ям кисело мляко, плодове и понякога 2 пъти седмично сутрин макс. два кроасана плавно с париж, следобед понякога малко сготвена храна в малки количества или нищо, пия много минерална вода, но пих, за да отслабна.Ако имате някои идеи, очаквам с нетърпение диета и упражнения !? Ill . За съжаление не мога да ходя на фитнес за тежести. по семейни причини!
Не съм изненадан, че спряхте да отслабвате, метаболизмът ви се забави. На фона на това е ясно, че вашата храна се състои от. Казвам, че не трябва да тренирате сутрин, това не е просто шест неща. Може да бъде по всяко време. Когато издръжливостта ви позволява. Трябва да се добави храна, разбира се. Ще опиша какво означава това.
Препоръчвам ви да обърнете внимание на този въпрос, също идва от мен:
прочетете, това само по себе си не е достатъчно.
Има проблем с храната ви. Добре е да ставате рано, и аз ставам рано, четири пъти всеки ден. Вярно, ходя на работа едва в 5.30. От друга страна, трябва да кажа, че степента на загуба на тегло е преди всичко функция на вашата диета, вашата диета и колко добре я спазвате, а на второ място само вашето движение. Много хора не приемат това, упорито практикуват коремни мускули с MCDonalts ', но без резултат. Не случайно. Упражненията са на второ място, защото без диета упражненията не струват нищо, докато диетата сама по себе си може да бъде ефективна при някои хора. Тъй като ежедневната ви активност е ниска поради заседнала работа/сега имам предвид упражнения и не дегенерирам работата ви /, трябва да обърнете голямо внимание на въглехидратите. Написахте, че сте 77 кг и искате да свалите 10 килограма 170 см.