Здравословни кифли тофу (солени, без глутен, без яйца)
Тези прости, солени и здравословни кифли от тофу е отлична алтернатива на яйчените кифли. Тестото не се рони дори без яйце или брашно, и вкусът им е изненадващо вкусен. Можете да добавите други съставки според вкуса, така че лесно можете да създадете много версии на тази рецепта. Тези здравословни пикантни кифли могат да се използват и като забавна закуска за гостите. Опитайте тези Поставете тофу кифли, пълни с протеини!
Мъфините с тофу са сред любимите ми рецепти за закуска и благодарение на факта, че имат перфектни хранителни стойности, мога да ги ям без притеснения дори на вечеря. В същото време те са лесни за носене, така че могат да бъдат занесени в училище или да работят като лека закуска. Тези кифли тофу нямат само един ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, но те също съдържат малко калории и те са ниско съдържание на въглехидрати, което означава, че са с ниско съдържание на въглехидрати. Тази рецепта не само ще се хареса на любителите на фитнеса и здравословния начин на живот, но е така идеален за отслабване. Не е нужно да се притеснявате, защото е така една от онези невероятно вкусни и в същото време диетични рецепти. За да промените рецептата, препоръчвам да добавите към тестото или дехидратирани домати, риба тон, маслини или зелен лук, в зависимост от вашите предпочитания.
Ако търсите проста рецепта за солени кифли, които не съдържат яйца или глутен, тогава трябва да опитате тези здравословни кифли тофу. Сигурен съм, че те ще бъдат оценени от цялото семейство и че ще изчезнат от масата със скоростта на светлината. Можете да ги сервирате като такива или с извара, хляб или любимата си салата.