Както и как да пиете за празниците, без да ви боли главата, разберете тук

както

Британците мислят за здравето на своите връстници. Прекалено много алкохол се разваля. Но тъй като празниците чукат на вратата и забавлението расте, нивата на алкохол със сигурност ще направят присъствието им усетено.


Те знаят как да се отърват от главоболието бързо и лесно.

1. Всичко е свързано с интелигентния избор на напитки. Препоръчват се алкохолни напитки, които съдържат по-малко от 100 калории в една чаша от 25 милилитра. С други думи, отидете на джин с тонизираща вода, малка чаша шампанско, червено вино или уиски. Но не опитвайте ликьорна сметана, газирани алкохолни напитки и сайдер.

2. Консумирайте умерено! Можете лесно да комбинирате алкохолни напитки с минерална вода или диетични безалкохолни напитки. Лимонадата е точно както трябва. По този начин ще се възползвате от достатъчно количество течности за хидратация, но също така ще избегнете допълнителната консумация на калории.

3. Преди голямата вечеря опитайте здравословна закуска и обилен обяд, и двамата на базата на въглехидрати. Ако на вечеря ще се сервират само напитки, се препоръчва малка закуска с малка доза мазнина. Това кара стомаха да забави абсорбцията на алкохол в кръвта.

Прочетете също

4. Изберете леки закуски! Няколко фъстъци не болят. Нито ръжен хляб.

5. Един по един! Не позволявайте на никого да пълни чашата ви. Така можете да преброите. Всичко има граница.

6. На следващата сутрин. Изправете се с две бъркани яйца и парче препечен хляб.