Как завистта завистта може да постигне нашите цели Психология на мисленето
Завистта често се нарича негативна емоция. Това ни мотивира да нанесем вреда на завиждащия или да се надяваме на неговото нещастие. Но има и положителна форма, копнеж за завист, която ни мотивира да постигнем или придобием това, което другият има. И все пак, как може да се развие това чувство? Можем ли да повлияем коя форма изпитваме? Можем ли да променим начина, по който мислим за постигане на желаните цели?
Завистта е продукт на еволюцията: ако в древната среда единият вид е придобил ресурс, другият е искал да го отнеме, за да увеличи собствените си шансове за оцеляване. Изследователите отдавна са се справяли с този негативен, анти-друг аспект на завистта. Ван де Вен (2009) беше първият, който рязко разграничи два подвида завист: злокачествена и похотлива завист.
Източникът на завист: социално сравнение
Според теорията за социалното сравнение ние определяме нашата социална и лична стойност чрез сравнение между себе си и другите. Поради това ние постоянно се ценим взаимно в много области на живота. В сравнение надолу (оценяване на хора, които се представят по-зле от нас), ние се чувстваме удовлетворени и ценни. В сравнение нагоре, от друга страна (оценявайки хората, които се представят по-добре от нас), често изпитваме завист. Изпитваме злокачествена завист, когато според нас завиждащият не заслужава това, което е постигнал или придобил. Това е, когато често искаме да навредим на другия поради болката и/или гнева, който имаме. Копнежната завист също е неприятно, разочароващо усещане
този аспект ни кара да се променяме.
В този случай приемаме, че другият е заслужил наградата и вярваме, че и ние сме в състояние да я получим. Нашата неудовлетвореност не се намалява от падането на другия, а от придобиването на желаното нещо.
"Какво би било, ако"
Видът на нашата завист се влияе от социалното възприятие, но нашата интензивност е отговорна за неговата интензивност. „Контрафактивно мислене“ (накратко ARDA) означава сравняване на настоящата ситуация с това, което би могло да бъде. В случай на низходяща ARDA, ние сравняваме нашата ситуация с по-лоша алтернатива, която води до облекчение и удовлетворение. В случай на възходяща ARDA се случва обратното, така че изпитваме угризения, срам и (поради възходящото социално сравнение) завист. По този начин основната функция на ARDA мисленето е да ни подготви да вземаме по-добри решения в бъдеще.
„Ами ако“ мисленето може да предизвика както положителни, така и отрицателни емоции в нас, в зависимост от посоката на сравнението.
Изследователите са показали, че използваме ARDA мисленето по-често, когато самочувствието ни е ниско и когато чувстваме, че можем да контролираме ситуацията. И по-честото ARDA мислене води до по-силна завист.
Копнеж по завист или възхищение?
Ако някой е по-добър от нас, можем да изпитаме основно два вида емоции: завист и възхищение. Възхищението е чувство на благоговение, смесено с почит към човек, когато гледаме на неговото изпълнение с уважение и радост. За разлика от това копнежната завист е разочароваща, отвратителен чувство, което е насочено към получаване на това, което някой друг има. Но какво зависи от това кога изпитваме коя емоция?