Как водораслите всъщност могат да ви помогнат да отслабнете и да балансирате хормоните си - Fkool
Ако закупите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи.
Ако не ядете водорасли, червата ви липсват
Когато мислите за водорасли, представяте ли си изобщо обвивка от суши? Водораслите, голям вид водорасли, са пълни с предимства, които доказват, че трябва да го ядем отвъд тази калифорнийска ролка. Всъщност водораслите вече са в много неща, които използваме всеки ден - от паста за зъби до сладолед.
Водораслите растат в плитки океани (в райони, наречени водорасли) и могат да достигнат големи височини - до 250 фута, за да бъдем точни. Има около 30 различни разновидности на тези древни водорасли, най-често срещаните са гигантски водорасли, бонго водорасли и комбу - които представляват 21 процента от японските ястия и се предлагат като причина за продължителността на живота им над средния.
Сега всички ние трябва да признаем многото ползи за здравето на този мощен морски зеленчук, от неговите противоракови свойства до ролята, която играе за балансиране на хормоните.
Водораслите не са само хранителна, гъста, нискомаслена и нискокалорична храна. Някои проучвания предполагат, че водораслите също могат да имат мощен ефект върху загубата на тегло и затлъстяването, въпреки че липсват постоянни резултати. Натуралните алгинатни фибри, открити в водораслите, действат като блокер на мазнините, спирайки усвояването на мазнините в червата. Водораслите също са фантастичен източник на витамини и хранителни вещества, включително:
- витамин К
- витамин А
- калций
- желязото
- магнезий
Но това, което тази супер морска храна наистина превъзхожда, е съдържанието на йод. Всъщност това е един от най-добрите естествени източници на йод наоколо, което му дава способности за балансиране на хормоните на супергероите.
Минералът йод играе решаваща роля в производството на хормони на щитовидната жлеза, управлението на метаболизма и подпомагането на женското тяло при здравословна бременност. От друга страна, дефицитът на този жизненоважен минерал може да играе роля при заболявания и разстройства като поликистоза на яйчниците, нарушения на простатата, заболявания на щитовидната жлеза, автоимунни заболявания и дори диабет. Тъй като храната е единственият източник на съдържание на йод в човешкото тяло, важно е да се обърне внимание на храни, богати на този минерал.
Изследванията също така показват, че водораслите могат да имат мощни способности за борба с рака, особено рак на гърдата и дебелото черво. Високите му нива на антиоксиданти не само се борят със свободните радикали, но могат да помогнат на хората с диабет и да действат като мощен противовъзпалителен агент. .