Как водата ни помага да отслабнем - Всичко за отслабването
Преди няколко дни дадох интервю за предаването "Искам да бъда здрав!" от TVR1, за това как можем да отслабнем с вода.
Водата е жизненоважна за организма и е от съществено значение за елиминирането на токсините. Така че е много важно да се хидратира правилно.
Как да разберете, че сте добре хидратирани? Най-важният тест, който може да се направи, за да се види дали сме достатъчно хидратирани, е тестът на урината. Ако урината е светла, бистра, сламено жълта, значи сме достатъчно хидратирани. Ако, от друга страна, цветът на урината е по-тъмно жълт, това означава, че сме дехидратирани и трябва да пием повече вода.
В същото време тялото постоянно предава стимули, но не прави разлика между жажда и глад. Така че, всеки път, когато почувствате глад или глад за нещо сладко, изпийте първо чаша вода. Може би току-що сте били дехидратирани.
Можете да гледате пълното интервю на линка по-долу, започвайки с минута 33:24 и завършвайки с минута 36:22.
Искам да съм здрав!
Журналисти: Кармен Врабете, Дана Армасу, Григ Вирста, Бианка Флореа Представено от: Соня Аргинт-Йонеску Продуцент: Беатрис Чоба