Детоксикирайте тялото - това, което наистина помага на PUREGANIC

• Хранителни смеси
  • Мозъчен микс
  • Смес от сърце
  • Имунен микс
  • Индивидуален микс
• Мюсли от мюсли
• За нас
• списание

Безплатна доставка от 30 €

Detoxify Body - Какво наистина помага?

Детоксикация - какво точно представлява и как действа?

Детоксикация на тялото - това е абсолютно модерно в момента и също е известно с много други термини. Независимо дали става дума за детоксикация, терапевтично гладуване или пречистване - строго погледнато, всички явления описват едно и също нещо. Става въпрос за прочистване на организма от всички токсини отвътре.

Въпреки че човешкото тяло има множество собствени механизми, за да може да се детоксикира с него, външните токсини от околната среда често поемат и човек забелязва първите ефекти върху благосъстоянието на човека. Понякога се появяват чувство на умора, изтощение или по-често болести. Тогава детоксикацията на тялото в никакъв случай не е грешка. Тогава детоксът може да се прояви като повече енергия. Защото ден след ден ние сме изложени на много замърсители, които могат сериозно да ограничат умствената и физическата работоспособност. Имунната ни система също може да бъде трайно отслабена. Експертите съветват: Трябва да детоксикирате тялото си максимум един или два пъти годишно.

Какво се случва, когато тялото действително се детоксикира в нашия организъм?

По принцип става въпрос за премахване на всички токсини от органи като кожата, бъбреците, червата, черния дроб, белите дробове и кръвния поток. Това е преди всичко въпрос на диета, но акцентът е и върху премахването на стреса и избягването на приема на други токсини от околната среда.

За съжаление, типичното лечение за детоксикация все още има имиджа на скъпо и много трудоемко - но това не е задължително. В никакъв случай не трябва да пиете сокове и вода само по време на детоксикационно лечение. Можете също така да ядете вкусна храна. Няма смисъл да се измъчвате дни или дори седмици като част от такова лечение. Често е напълно достатъчно, ако подкрепяте собствените процеси на развитие на организма и ги активирате.

Как токсините могат да попаднат в тялото ни отвън - и ние можем да се предпазим от тях

Вече лекарят Парацелз знаеше преди почти 500 години „Всички неща са отрова и нищо не е без отрова - само дозата означава, че нещо не е отрова“. Няма съмнение в тази теза и до днес, защото тялото ни може да се справи с отровите. Ако дозата е под определено количество. Ден след ден поглъщаме отрови, особено чрез храната, която може да увреди тялото ни. Често дори без да го осъзнаваме.

Но какви точно са тези отрови? По принцип това са вещества, които влияят отрицателно върху функциите на нашето тяло и също могат да доведат до симптоми на заболяване. Добър пример е алкохолът, който изтръпва и засяга централната ни нервна система. До определено количество тялото може да се разгради и да изхвърли самите токсини. Преди всичко черният дроб и червата вършат важна работа. Но ако консумираме твърде много алкохол, съществува риск от алкохолно отравяне. Тогава тялото вече не може да разгражда самите токсини и трябва да отидете в клиника възможно най-бързо.

Абсорбция на токсини в тялото ни

Тъй като повечето замърсители скачат върху мазнините, те нахлуват сравнително лесно в други клетки. Тук съществува риск те да преминат през чревната ни стена и по този начин да намерят своя път в кръвта ни. Когато обаче токсините достигнат до червата ни с храна, протективните протеини се намесват, за да блокират токсините в чревната стена. Проблем става, когато този механизъм вече не работи правилно поради прекомерно количество замърсители. Тогава тялото трябва да използва друга стратегия, за да се отърве от отровата.

Токсините, които попадат в кръвта ни, се натрупват в черния дроб и се променят там по такъв начин, че вече не скачат върху мазнините. По този начин те могат да бъдат неутрализирани по такъв начин, че вече да не могат да проникнат в собствените клетки на нашето тяло и по този начин вече да не причиняват никакви щети. В този процес тялото ни произвежда продукти на разграждане, които съдържат по-малки количества отрова и които в крайна сметка се екскретират през червата чрез урината.

Ролята на диетата в детоксикацията на организма

Ден след ден поглъщаме много отрови от заобикалящата ни среда, без дори да сме наясно с тях. Лошият въздух, пълен с отработени газове, замърсители от пластмасови опаковки и други външни влияния може сериозно да повлияе на тялото ни. Характерни са симптоми като лека раздразнителност, усещане за подуване и лошо храносмилане.

В този случай детоксикацията може да помогне на тялото ни да се отърве по-лесно от вредните вещества. Това не само прочиства червата, но и кожата, черния дроб и бъбреците. По време на лечението е важно да се пие колкото се може повече. В най-добрия случай, много тиха вода, неподсладени чайове или леки (!) Шприцовки за сок. Газираните напитки или лимонадите, богати на захар, трябва да се избягват на всяка цена, тъй като имат обратен ефект. Разбира се, можете също да консумирате зеленчуков и плодов сок - в идеалния случай в прясно изцедена форма - стига да го разреждате силно с вода. Можете дори да подпомогнете детоксикацията на тялото значително. Те също така стимулират храносмилането.

За да могат червата ни да получават достатъчно важни фибри, храненето играе съществена роля за детоксикация на организма. Той трябва да се състои предимно от пресни плодове и зеленчуци, бобови растения и зърнени храни. Спанакът, целината, лукът, краставиците, зелето и морковите също са много подходящи, за да поддържат киселинно-алкалния баланс на здравословно ниво. Трябва обаче да избягвате каквото и да е пържено, рафинирана захар, яйца, мляко и червено месо.

Трябва да избягвате тези храни

Има и храни, които са абсолютно табу, докато детоксикират тялото. Те включват сладкиши като шоколад, кофеин, алкохол и дрожди, наред с други. Те трябва да се консумират умерено дори след края на детоксикацията. Консумацията на диви билки също се препоръчва, за да може тялото успешно да елиминира токсините от тялото.

В нашите черва има милиони различни бактерии, които са от съществено значение за поддържането на здрава чревна флора. Те включват преди всичко млечнокисели бактерии. Ако обаче тези бактерии бъдат унищожени, червата ни постепенно се разбалансират и можем да се разболеем. Последиците са по-слаба имунна система, проблеми с храносмилането и чувство на дискомфорт. Поради тази причина при детоксикация на организма е от съществено значение да се гарантира, че млечнокиселите бактерии се задържат в тялото. Това може да се постигне чрез консумация на горчиви билки, пробиотици, чесън или кисело зеле.

Детоксикационни лекове: Има тези начини за детоксикация на тялото

Излъчващ

Един от най-релаксиращите начини за детоксикация на тялото ви е посещението на сауната. Той не само намалява стреса, но също така подпомага тялото в елиминирането на токсините. От една страна, топлината задвижва метаболизма ни, от друга страна, имунната система също е устойчиво укрепена. Веднага след като тялото ни започне да се поти, процесът на охлаждане на тялото започва - това ни кара да отделяме течности, при което токсините също се абсорбират през кожата.

Въздържайте се от никотин и алкохол

Никотинът и алкохолът са сред онези луксозни храни, без които много хора се затрудняват - защото няколко цигари и чаша вино вечер са просто част от ежедневието. Двете вещества обаче са изключително вредни за тялото ни. Така че, ако се стремите към детокс и искате да увеличите благосъстоянието си, трябва напълно да се откажете от двете.

Яжте правилно

Детоксът може да работи само отвътре. Тъй като всички вещества, които добавяме към тялото си отвън, се обработват съответно и по някакъв начин трябва да се отделят отново. Има много храни, които могат да повишат нашето благосъстояние и да направят тялото ни добро. Но има и много хора, които натоварват червата и увреждат други органи. Пълнозърнести продукти, зеленчуци, плодове и бобови растения са особено полезни и подкрепящи. Те насърчават отделянето и свързват токсините в червата.

Но дори малките, често подценявани храни могат да подпомогнат значително нашия организъм. Добър пример за това е чесънът. Това дори има защитен клетъчен ефект. Освен това чесънът има антибиотични и антибактериални свойства, които предпазват тялото от болести и укрепват имунната ни система отвътре. Също така е важно да пиете колкото се може повече вода. Идеални са поне два, по-добри три литра на ден.

Най-добрата профилактика срещу токсините са здравословните храни, които свързват замърсителите, повишават нашето благосъстояние и ни поддържат здрави. В момента особено популярна суперхрана са например водораслите хлорела или водораслите спирулина, които се предлагат под формата на капсули и като прах в магазините за здравословни храни или в конфигуратора PUREGANIC. И двете имат силен детоксикиращ ефект върху тялото ни. Тези и други суперхрани са най-добре включени в сутрешното зеленчуково и плодово смути. Това е не само вкусно, но и ни дава много енергия!

Пробиотици

Всеки, който предприеме детоксикация, трябва постоянно да следи баланса на млечнокиселите бактерии. За да се поддържа това в баланс, препоръчително е да се приемат пробиотици, които поддържат чревната флора в движение. Ако червата са здрави, можем да го използваме, за да увеличим нашето благосъстояние. Ето защо е особено важно да му се даде всичко необходимо, за да функционира надеждно при детоксикация на тялото. Пробиотиците се намират в големи количества в извара, кисело зеле и кисело мляко. Всички те могат да бъдат чудесно интегрирани в здравословно меню.

избягвайте стреса

Често стресът не може да бъде избегнат в ежедневието, разбира се, но всъщност това е една от най-честите причини, поради които не се чувстваме добре. В същото време обаче това е и един от факторите, които могат да се променят относително лесно, като си позволите малко почивка. Прекомерният стрес може да ни разболее. Ако е хронично, организмът ни е постоянно в състояние на тревога и по този начин уврежда собствените функции на тялото. В резултат имунната система е отслабена и ние се разболяваме по-често. Нашата сърдечно-съдова система може да създаде проблеми и може вече да не се чувстваме добре. Ние сме раздразнителни, недоволни, бързо изпитваме скръб или се ядосваме на малки неща. Ако забележите тези признаци, определено трябва да действате и да се поглезите с почивка. Няколко дни ваканция са също толкова полезни, колкото и ежедневната разходка сред природата.

Akemi Watanabe, БИОЛОГИЧНА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ: Здрави и красиви - прости и естествени средства за детоксикация и пречистване на тялото, както и за отслабване и презареждане на батериите

---