Как ви харесва abc диетата (може би вече я пробвах) (отслабване, калории, лекари)
искам да попитам как харесвате диетата abc. Така че тя продължава повече от 50 дни (така че се препоръчва) и на 1-ви ден вие сте 500 кал, 2-ри ден 450 kcal, 3-ти ден 400 kcal, това след това се повтаря след 12 дни, докато 50-те свършат. на 0 kcal ден, вода, 1 чаша мляко или сок и дъвка без захар. Някой пробвал ли е това вече? лоши или добри са преживяванията? как се чувствахте, колко отслабна? как беше Джоджо ефектът? и знаете ли как лекарите виждат тази диета? Благодаря вече за отговорите.
5 отговора
Така че все още не съм го направил, но добре мога да си представя, че работи, защото метаболизмът се задейства и не винаги ядете еднакъв брой калории. Трябва обаче да се придържате към него.
Йо-йо ефект със сигурност ще настъпи, когато отново се храните нормално, но ако просто искате да отслабнете за кратко и да продължите.
Здрасти. Това е радикално излекуване от форумите на SICK.
да тя е какво от това? Все още работи
Въпреки че нещата вървят съвсем различно в тези „болни“ форуми.
до тогава все още имам време;)
Да. и очевидно за тъпи отговори също!
Правил съм това и преди и е работило добре. Но йо-йо ефектът е просто огромен. Най-добре е да свикнете с калориите бавно след това.
Тази диета звучи по-зле от всяка друга, за която знам. Това е радикална диета, а не диета. Най-важното е, че ще ви липсват важни хранителни вещества. И успехът, ако упорствате, ще бъде краткотраен.
Хранете се балансирано и тренирайте. Това също ще ви помогне да отслабнете и като промените диетата си, ще останете и слаби!
QUUAAAATSCH е това! но по-пълно. увреждате тялото си неизмеримо и в крайна сметка не сте по-слаби!
Никога не бих го направил. Разбира се, вие отслабвате много добре, но щом изядете отново 900 калории или дори повече, тогава отново напълнявате. ако сте на тази диета, тогава трябва да я прилагате цял живот. или искате да изглеждате по същия начин след 50 дни, както преди диетата? Това е радикална диета. И аз направих нещо подобно ... и какво се случи ... успях да запазя теглото си, но когато ядох повече, наддавах. дори 15 кг. Почти всички килограми вече са изчезнали, но все още се придържам към броя на калориите си (много повече от 400 калории).
подобни въпроси
Здравейте, току-що завърших диета и свалих 14 кг. Но как мога да избегна йо-йо ефекта сега? Някой имал ли е добри съвети или вече е имал опит с тях? Поискайте много информация от вас за това. Проблемът е, че от известно време ям относително малко калории, т.е. H. 500 - 800 ккал.:-( Вече съм в края на диетата и ям около 1000 - 1200 ккал на ден, но не смейте да ядете повече, защото се страхувам да напълнея отново. Как мога да предотвратя това? Поискайте препоръки и добри съвети. Благодаря!
изгаряте допълнителни калории. дъвчете през дъвка без захар?
Здравейте, започнах диета с бъркани яйца вчера.
Исках да попитам колко калории има? 3 яйца, 1/3 пакет говеждо месо, 1 глава лук, малко див лук, малко доматено пюре, подправки.
Вече съм загубил 20 килограма (за шест месеца!), Преди тежах 95 при ръст 1,75, но бих искал да сваля още 10 килограма.
Сега въпросът ми е колко калории има храната ми . Мислех, че ще взема 4 яйца и ще оставя 3 жълтъка.
Моля, не идвайте при мен с "това е твърде едностранно. Jojo ефект и така нататък". Задържайте теглото ми вече 7 месеца.;)
Благодаря ви за отговорите!
В момента съм на диета и ям 1400 ккал всеки ден. Средното ми потребление на kcal е 1891 kcal на ден. Сега се чудя дали ям твърде малко, защото консумирам много
След това планирах отново бавно да се приближа към общите си продажби. Беше фиш плюс почти невъзможно да не си помогнете там. lg
Има ли все още калории? В него има калории, но това би било само ако Манс наистина го е погълнал или: D?
Така че хора. На първо място: Да, знам, че тази диета не е „най-здравословната“ и т.н. Искам само да имам опит или съвети от хора, които са запознати с тази тема.
За съжаление, сега съм качил около 20 кг в рамките на 9 месеца и сега бих искал да го сваля отново. Наскоро намалих малко приема на захар и калории. Реших да премина през диетата от 1000 Kcal/ден за около 2 месеца. Тогава бих искал да увелича приема на калории до около 2000 Kcal отново в рамките на един месец (или 2), за да предотвратя йо-йо ефекта. Имате ли съвети как бавно да увеличите приема на калории по здравословен и регулиран начин? И има ли някой вече опит с такава диета?
Здравейте, така че когато отслабнете, се отчита общият брой калории на ден или на седмица?
Така че, ако ядете 1000 ккал един ден и 2000 ккал следващия, същото е, ако ядете 1500 ккал два дни?
Казват, че да, ако ядете само 300 ккал на ден, йо-йо ефектът се появява, когато ядете отново повече, но ако тялото ви вече е свикнало и ядете толкова много през целия си живот, тогава не може просто се интересувам.
Директно на въпроса:) Приятелката ми опита хиляди диети, но спира всеки път, защото не й беше позволено да яде нищо сладко. Сега тя е решила да отиде на диета със сладолед. Така тя ще яде до 800-1000 Kcal на ден всеки ден и ще спадне до 600 след седмица. Тя ще яде сладолед всеки ден или на пръчка, или в тази чаша.
Тя смята, че определено не харесва много, това е вярно?
Как мога да увелича приема на калории, без да напълнявам? Не се подложи на диета. Изядох 1800 калории, докато отслабвах. Когато достигна целевото си тегло, как мога да го увелича до около 2000 ккал, без да наддавам? Увеличете 50 kcal на седмица или 100? Не съм правил диета като други, които пишат тук - те биха изяли само 800 kcal на ден според основите. Благодаря ви за отговорите
От няколко дни съм само на сокова диета. наистина ли помага и ако да, как трябва да продължите.
Ходя на работа всеки ден и мисля, че ако пия само сок, скоро ще падна:)
Здравейте общност! Вече два дни съм на малко по-строга диета и също спортувам (кардио, изграждане на мускули и т.н.) Сега проверих и разбрах, че съм консумирал малко под 900 kcal вчера и днес и това е относително малко.
Сега не възнамерявам да правя цялото нещо повече от пет дни (така че яжте по-малко само до събота, продължете да тренирате) и се чудя дали йо-йо ефектът може да настъпи за кратко време?
Ако цял ден дъвчете дъвка и вечер ви боли зъб, това се дължи на прекомерното дъвчене?