Как вашата твърда диета влияе на релаксиращото момиче от сънния връх
Едно от най-големите заблуди е, че ако го видите уморен, безсънен относно ежедневните му задачи, тренировките ви, тялото ви ще разгради още повече мазнини. Това ще доведе до точно обратния резултат. Метаболизмът, включително изгарянето на мазнини, се забавя, процесите на регенерация не могат да се осъществят, изграждането на мускули не успява.
Добре, забелязахте това с правилната интензивност на тренировките, вие сте на въглехидратна и нискомаслена диета и вие също оставяте за регенеративна почивка дайте време на вашата организация.
Но какво, ако след тежък ден се приберете в леглото уморени, след като се изморите и просто се въртите безсънно?
"О, не, сигурен съм, че ще спя, защото нямам търпение да си почина!"
Е, много грешиш!
Никога не бихте разбрали какви състезатели на фитнес модели се борят най-много при тежка подготовка на състезанието!
Не, не защото не им се тренира!
Не, не от отпускане с темпото на тренировка, позовавайки се на умора!
Нито от факта, че те могат да устоят само на горчиви ухапвания!
Не, те могат да бъдат преодолени с постоянна, целенасочена сила на волята!
Най-голямото предизвикателство, най-трудната задача е сънят!
Защо?
Релаксиращ сън в диетата
Защото, когато запасите от мазнини в тялото ви паднат под 10%, когато изпълнявате необходимите тежести и кардио тренировки въпреки умората, е много трудно тялото ви да премине към фаза на покой.!
Има безброй естествени алтернативи, които да ви помогнат да заспите, от чай от лимонена трева до помощни средства за сън. триптофан, на тенанин, или супер ефективен Габа до XT приобщаващ.
Вземете първо тези!
Ако след известно време не работи и все още се въртите през нощта, броейки агнетата, лежащи в леглото, разбираемо е, ако сте малко разочаровани.