Как успявам да изяждам 9000 калории за един ден (упражнение)
Правете много спорт през деня и трябва да се храните, за да не отслабнете и едва ли имам мазнини по тялото си, така че не мога да стана по-тънък. ?
11 отговора
Да, разбира се, работи. С пържени картофи, торта Шварцвалд и дебела кокалче за обяд, гигантски шницел вечер + много кока-кола, няма проблем. Но това не е здравословно и тялото ще отмъсти.
В нашата аптека има калорични „напитки“. Те се използват, когато хората не могат да се хранят директно поради операция или тяхното състояние. Нещата са може би 3-4 глътки и калории.Иначе няколко пици, шейкове, ядки и т.н.
Не трябва да обръщате внимание на калориите, а по-скоро здравословна, балансирана диета с много добри въглехидрати, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Защото това е единственият начин, по който тялото ви може да обработва, разделя и използва по здравословен начин. По-малки порции на всеки 2 часа. Готвене с растителни масла като зехтин. Всичко останало тялото ще отмъсти. Ще качите килограми, но вероятно ще сложите толкова много нездравословни мазнини, че искате да отслабнете отново и сте в дилема.
Не обилна пица, пиле или пилешки крилца, Корден Блю и много други мазни неща, но разбира се това не работи всеки ден; D.
Може да се направи, но не го прави. Това би било килограм на ден и се съмнявам дали тялото може да се справи. Наистина. Ако пиете много, вероятно ще се приближите до него;) Фанта вече има 500 ккал на литър
9000kcal = 1 кг телесно тегло повече. Вярвайте още повече. може би 7000 1кг
1 килограм мазнина не би бил толкова лош за мен. Колоездявам 240 км на ден. Франкфурт/Майн -Кьолн след това спи там и на следващия ден отново се върнах няколко пъти по време на празниците
да, но не е толкова добре, може и да повърнете
подобни въпроси
Колко калории е изял Брус Лий на ден
дали е под 1000 или 1500 или повече
защото имаше толкова малко мазнини в тялото си
какво искаш да кажеш колко е имал
вредно ли е 900 - 1000
Яжте калории всеки ден
Искам да отслабна, но колко калории можете да ядете на ден?
Хей, скъпа моя общност,
Имам въпрос, с който бихте могли да ми помогнете! Ако ям около 6000 калории на измамен ден (изключително висок за мен), ще го направя всички калории от него се абсорбира/усвоява от тялото и се определя като мазнина или тялото е затрупано с тази маса калории и след това отделя излишното? Ако случаят е вторият, какъв% от калориите след това записва?
Какво точно трябва да ям, за да получа 2000 калории на ден?
Изискването ми за калории е около 1700 на ден, колко бих спечелил теоретично, ако от сега нататък ще консумирам поне 3000 калории (това е просто теоретичен въпрос, не искам да го пробвам !)? Тогава всички излишни калории биха ли се превърнали в мазнини? Хранителните стойности също имат ли значение, или просто калориите? Например, ако аз бих изял само 1700 калории, но надхвърлих препоръчваната от мен дневна стойност на мазнините, ще продължа ли да наддавам? Благодаря предварително:-)
хуху, поканен съм на вечеря с баба ми в неделя. Така че там ще консумирам малко мазнини, въглехидрати и калории. Искам да ги изгоря възможно най-скоро, разбира се. трябва ли да ходя на джогинг преди или след това? Ако след това отидете на джогинг, тогава мазнината, която имам по тялото си под формата на бекон, се изгаря или мазнината от храната? какво е по-ефективно и смислено ?
Яжте само 1800 и това ме дразни бавно. Наистина ми е трудно да приемам калории в организма.
Например, ако сте яли много малко в продължение на 1 месец и след това сте изяли около 10 000 калории или повече за един ден, тялото ви може да поеме всичко това?
Затова дадох на приложението си 2400 калории на ден.
Аз съм 68 кг и 1,80 м/15
Тренирах 4-5 пъти седмично през последните няколко месеца
Но на стомаха ми винаги има мазнини, които просто трябва да продължа да тренирам и това идва с времето или трябва да намаля храната си ?
Моля, подробни отговори са изключително важни за мен
Пс: Пия много, имам 150-180 г протеин на ден и 68 г мазнини на ден
1 кг телесна мазнина има около 7000 ккал, така че трябва да ядете 7000 ккал по-малко, за да загубите 1 кг мазнини какво ще кажете за мускулите?
Така че, ако напр. Имам нужда от 2000 калории на ден, за да поддържам теглото си. Колко грама мазнини ще трябва да разгражда тялото на ден, ако изобщо не консумирам никакви калории? Можете ли да изчислите нещо подобно?
Наскоро отново започнах да се занимавам със спорт. Четох, че трябва да ям достатъчно и да се храня добре, за да можете да видите резултатите. Само аз забелязвам, че вместо 1500 калории понякога ям само 1000 или 900 калории на ден. Не знам защо, но някак ми е трудно да консумирам повече калории. Въпросът ми е как мога да успея да консумирам повече калории и кои храни са най-добри.
Аз съм жена с височина 16 и 1,53, тренирам цялото си тяло. Не знам дали тази информация помага хаха.
Маслата на Hall всъщност могат да поддържат тялото ви във форма, без да отслабвате и да изгаряте калории.