Как трябва да отслабна, без родителите ми да забележат (тегло, стрес)
За една седмица загубих 3 кг, в момента тежа 52 кг с ръст 1,60 и мисля, че това е твърде много. Почти не ям това, което винаги е лошо за мен и родителите ми го разбират по някакъв начин с това, което наистина ме дразни, защото те подчертават, че трябва да ям, но те не мислят дали изобщо го искам . Наистина искам да стигна до 45 кг, без значение Както миналата седмица беше много по-лесно да отслабна, защото и аз имах нещо със стомаха си и през цялото време се счупих, дори и да беше само 2 дни, всъщност започна с факта, че исках да отслабна още повече, защото забелязах, че просто получих много прекалено съм дебел. Преди си мислех, че всичко е наред, но сега някак вече не, родителите ми не са съгласни.
Ами сега към въпросите ми
Как да продължа да отслабвам сега, имате ли някакви съвети? . . И може би трябва да е бързо
Как родителите ми да не забелязват?
5 отговора
Така че на първо място не помага, ако действате бързо сега. Говоря от собствения си опит. Винаги съм се чувствал твърде дебел. На първо място, трябва да промените диетата си, така че "почивката" най-накрая да спре. „Изгубихте“ само 3-те килограма (ако можете да го наречете така), защото счупихте всичко. Това е като когато си болен. Отслабвате, защото ядете малко и след това го увеличавате отново.
Моите съвети (начинът, по който свалих 10 кг):
1.) Първо трябва да отидете при майка си и да й кажете, че искате да се храните по-здравословно, за да останете във форма. Тя ще разбере това във всеки случай, защото родителите ви се страхуват, че ще станете твърде слаби, ако не ядете нищо. А не яденето е най-голямата грешка.
2.) Може би можете да потърсите страхотен спорт, който ви харесва. Или танцувайте под любимата си песен хихи.
3.) Бих ви посъветвал да не отслабвате прекалено много. С вашата височина от 160 см бих поставил първата цел на 50 кг. И тогава можете да отидете до 46-47 кг, без да се притеснявате, в зависимост от вашите нужди. Тогава бих ви посъветвал да не отивате повече.
Знам, че теглото ви е трудно да се приеме, така че нямам нищо против, когато младите момичета следят теглото си. Но не забравяйте едно: в един момент отново трябва да си вземете почивка, например да се поглезите. по време на тържества винаги това, което ти се иска да правиш, защото всичко не е свързано с теглото ти, дори да изглежда така!
Много се надявам, че бих могъл да ви помогна още малко, но никога не забравяйте:
Дръжте хладнокръвно, дори ако нещата не вървят, както си представяте.
Не бива да губите повече с теглото или височината си, защото не сте прекалено дебели, но имате неправилно възприятие за собственото си тяло.
Родителите ти са прави, когато се притесняват за теб.
По начина, по който го правите, вие се насочвате към хранително разстройство, от което е много трудно да излезете сами.
Ако не можете да го направите сами, потърсете професионална помощ от психолог.
Особено когато растете, подценявате теглото си, скок на растежа и имате нездравословно поднормено тегло.
В началото отслабвахте само с вода, което също го караше да се чупи много.
Хранете се здравословно и балансирано, занимавайте се със спорт, така поддържате здравето си, дайте на тялото си всичко необходимо.
Броят на човека е като цяло, а не на теглото и фигурата му.
Аз съм на 15, не изпадам в хранително разстройство, просто искам да сваля няколко килограма и след това спирам и вече си мисля, че съм дебел, забелязах го сам, когато бях буден, о, не знам, надявам се да стане и моите мазнини се разпределят малко по-рано. Винаги съм се хранил здравословно и съм спортувал, но винаги е оставал на 55 и така най-накрая работи и мисля, че родителите ми не трябва да се притесняват, защото съм толкова глупав, че не се влошавам в хранително разстройство LG
Не сте прекалено дебели, ако това имате предвид, значи имате неправилно възприятие за собственото си тяло, така че можете бързо да влезете в хранително разстройство, много от които дори не разбират, че го имат. Това е много опасно, особено на вашата възраст, защото често не можете да излезете оттам без медицинска помощ.
Хранителното разстройство няма нищо общо с глупавото, а със собственото ви поведение, възприятие, диета и т.н.
Разбира се, родителите ви трябва да се притесняват, ако мислите по този начин.
Моля, преосмислете всичко в името на вашето здраве, защото когато пораснете отново, ще се опънете отново и фигурата ви ще бъде съвсем различна.
Не е задължително да се отървете от проблемните зони с покупка,
благодаря, че казахте това, но за съжаление това не са само няколко проблемни зони, това е цялото ми тяло само по себе си, просто вече не го харесвам и никой не трябва да се притеснява, добре съм, но благодаря много за вашата помощ:)
Моля. ако отношението ви към собственото ви тяло не се промени, би било препоръчително да се поставите в психологически ръце, за да разберете защо това е така при вас. Обикновено това се случва на всеки, който се чувства неудобно, особено докато расте.
Моля, грижете се за себе си и здравето си . всичко най-добро.
Няма да отслабнете, като се гладувате!
Или. ще отслабнете, но не мазнини, а мускулна маса (протеини) и гликоген. Когато сте гладни, вие сте в едно
В състояние на недохранване, тялото ви използва протеинови и въглехидратни структури в тялото ви, за да произвежда липсващата енергия, тъй като те могат да бъдат достъпни много бързо. Не мисля, че просто искате да станете по-леки, като губите мускули и поддържате телесните мазнини.
Ако искате да отслабнете ефективно (т.е. да изгаряте мазнини), само ежедневните спортове за издръжливост и подходяща диета (а не просто да ядете по-малко) ще ви помогнат. Вашата диета трябва да е с високо съдържание на протеини и фибри и с ниско съдържание на въглехидрати, т.е. много риба, месо, яйца, тофу, зеленчуци, маруля. и малко хляб, картофи, тестени изделия. Все още се нуждаете от няколко въглехидрати, така че е препоръчително да ядете пълнозърнести продукти (пълнозърнест хляб, пуперникел, пълнозърнести макаронени изделия).
Освен това не трябва да гледате толкова много на кантара, тъй като мускулите тежат много повече от мазнините, всеки професионален спортист, който изглежда слаб, ще тежи повече от „дебелия“ човек със същата височина.
Не искам да бъда анорексичен или да се хвърлям, просто искам да сваля няколко килограма, знам, че анорексията е лоша, просто отслабвам и след това спирам:) Вашият отговор е наистина внимателен и може да помогне на някой, който иска да бъде анорексичен, но го правя не мислете, че това е страхотно:) Благодаря
Вие сте на път да станете анорексични. Тогава косата и зъбите ви падат, получавате остеопороза и сте постоянно в някои клиники до края на живота си. Дано родителите ти скоро да видят какво не е наред с мен.
Упражнявайте се, излизайте с приятели и се храните добре. Майка ти ще ти помогне с това. Тогава защитавате тялото си и се чувствате добре
Това няма да се случи, искам само още няколко килограма и мога да спра по всяко време
След това трябва да спрете с това постно предупреждение. Теглото ви е напълно добре и не е нужно и не трябва да губите повече.
подобни въпроси
. Отслабнете, без родителите ми да забележат? Спортът е изчезнал, защото играя хокей на лед и футбол и на диета не мога да правя нищо друго, което родителите ми забелязват.
Здравейте, малко съм наедрял и затова бих искал да отслабна. Родителите ми обаче винаги ме „принуждават“ да ям нещо. И когато казвам, че не съм гладен, майка ми наистина се побърква. какво да кажа, че не трябва да ям нищо? И не, нямам проблем с храненето, просто искам да сваля 2-3 килограма преди лятото: D благодаря:)
Здравейте, бих искал тайно да отслабна, без родителите ми да забележат. Ако има значение, аз съм висок 155 см и тежа 55 кг или 56 кг. Благодаря предварително.
Точно преди някой да попита НЕ, не искам да ставам анорексичка, камо ли, че съм анорексичка, но бих искал да имам няколко килограма по-малко, но когато попитам родителите си за това (напр. Че искам да ям по-малко или вече не толкова нездравословно) Кажете, че имам Това изобщо не е необходимо и аз просто получавам анорексия от това, ние също не готвим наистина нездравословно, но понякога имаме храна, която всъщност не е здравословна, например, когато сме под стрес и трябва да е бърза или има сладкиши от време на време (разбира се, не всеки ден), която и аз не искам да ям, но след това се повтаря същото. Често съм казвал на родителите си, че не се чувствам добре в тялото си и че просто искам да отслабна малко, но няма шанс! Сега въпросът е как все пак мога да отслабна малко?
Възможно ли е да загубите 500 грама на седмица без (!) Джожо ефект, ако сте на 15 години/169 см/52 кг? Или работи само в рамките на нормалното тегло?
Здравейте хора, бих искал да отслабна малко, но родителите ми не трябва да забелязват, че ям по-малко или нещо подобно (загуба на тегло, да). Това е така, защото майка ми не ми позволява да диетирам, но много често ми казва, че съм дебела или че трябва да наблюдавам фигурата си. Не разбирам защо тогава нямам право да отслабвам ?! Спортувам много (до 7 пъти седмично) и всъщност се храня здравословно в по-голямата си част, защото майка ми също готви здравословно. Но просто бих искал да сваля няколко килограма, защото тогава бих се почувствал откъде съм и майка ми щеше да ме остави на мира. Благодаря предварително за полезни отговори! Поздрави Лейла
Във връзката можете да въведете данните за ръст и тегло, които след това се показват графично върху тялото.
Исках да отслабна най-много 18 кг от сегашното ми тегло: 63 кг на 1,70 м. 50 също биха били достатъчно добри за мен.
Но на тази скица на тялото дори 45 кг все още изглеждат дебели. Съгласен съм. Това може да се дължи на това, че мускулите са по-тежки от мазнините и е показано просто нетренираното тегло. Но m.M.n са само 30 кг достатъчно тънки на тази скица на тялото, или по-скоро изглеждат някак нормално.
Мисля, че винаги изглежда различно за всяка жена, как се разпределя теглото и т.н.
Но наистина ме попитайте дали го виждам само по този начин, че 50 кг на 1,70 м все още изглеждат дебели, поне въз основа на скицата на тялото. Ще съм благодарен за мненията.
женски- женски ръст- размер тегло- тегло
И не ме безпокои яденето, че искам да отслабна при сегашното си тегло. Вече исках да съм слаб, когато бях с наднормено тегло. Така че би било хубаво, ако въпросът не беше изтрит.
Heii (: Аз съм на 15 и момиче и вероятно имам същия проблем като много други на моята възраст. Висока съм 1,60 и тежа 63 килограма, което означава, че все още съм точно на границата между нормалното тегло и лекото наднормено тегло, аз бих искал да отслабна до 56 килограма, но майка ми не ми позволява. Имате ли идеи какво бих могъл да направя и също така най-добре да отслабна? Все още имам проблем, защото в момента не мога да се занимавам с никакъв спорт претърпях операция на крака и сега се страхувам, че малкото движение ще ме накара да наддавам още повече.Моля, помогнете ми!:) Благодаря предварително.
как мога да сваля около 5 килограма през следващите няколко седмици, без родителите ми да забележат?;)
Здрасти ! Наистина имам нужда от вашия съвет! Така че съм на 12 години, висок съм 1,45 м и тежа 48 килограма, което е малко прекалено. Сега и двамата ми родители ядат много и за съжаление винаги го свалям, вече съм говорил с вас, но не искат да ми позволят да го сваля, казват, че съм слаб, аз самият не се чувствам добре в кожата си и сега искам да отслабна без да забележите. Как мога да направя това? Искам първо да сваля 5 килограма и да не ги приемам отново. Моля, помогни ми! Вашата MissMary97
Ей просто исках да знам дали теглото ми е „нормално“. Така че знам, че мнозина казват сега, изчисли го или го свали бла. Единственото глупаво нещо е, че имам много мускули на краката си и такива неща. Това прави отслабването някак не толкова правилно. Вече спортувам 4 пъти седмично и никога не отслабвам един час, трябва ли да направя повече? Или защо не?
Сега най-накрая достигнах тегло от 52 кг на 1,67 м - с промяна в диетата и упражненията.
Правя хула обръчи за около 45 минути всеки ден и винаги правя коремни преси (но спрях да ги правя, когато прочетох, че те биха били доста контрапродуктивни за визуалния аспект. Вярно ли е това?)
И все пак стомахът ми е някак странен. Как мога да оформя това? Трябва ли да отслабна повече или как да си направя корема малко по-плосък?
Много теоретичен въпрос: Ако ядете почти нищо за около 1 седмица, просто пийте много вода, колко кг би се за отслабване там?
Знам, че това не е добре, не е нужно да ми казвате. И аз няма да го направя, но просто ме интересува колко килограма бихте загубили. Лично аз, честно казано, не смятам да отслабвам, достатъчно съм слаб.; P
Например анорексиците по някакъв начин успяват да станат отвратително слаби за много кратко време. Вие също ядете много малко/изобщо не. И така, колко бихте (да кажем, момиче с нормално тегло) отслабнали, ако тя не яде почти нищо в продължение на 1 седмица?
Хей, имам проблем . дебел съм! как мога да отслабна бързо, без родителите или братята и сестрите да забележат.?