Защо футболистите аматьори наемат спортен треньор
Продължение на нашата поредица за физическа подготовка. След като се интересувате от физическа подготовка в аматьорските клубове, е време да се заинтересувате от личния спортен треньор на аматьорски спортисти. Често намръщен от треньорите, личният фитнес треньор или спортен треньор набира все повече последователи в аматьорския футбол. Между предсезонната физическа подготовка, седмичните сесии и хранителните съвети нищо не е оставено на случайността. Наистина ли лошата му роля е за играчите? Защо да търсите спортен треньор и каква е неговата роля? Опити за обяснение.
За футболист аматьор началото на юли често се римува с лятна почивка. Шансът да си вземете заслужена почивка и да вдъхнете живот след дълъг сезон? Разбира се. Но това не е така за всички. Някои хора се борят, тяло и душа, за да бъдат във върхова форма, когато се върнат на тренировки със своя клуб. В този случай те са все повече и повече. Целта е да се отиде по-далеч. Горен. Как? 'Или' Какво? Правете се като професионалистите: тренирайте с личен треньор, за да работите индивидуално. Сесиите са установени "В зависимост от целите, позицията, времето за игра през изминалата година, формата на момента, мускулните дисбаланси, контузиите, договорени в миналото, или дори морфологията", обяснява Théo Chiche, спортен треньор, базиран в Мозел. Следователно за всеки играч работата е различна. Програмата е изградена по много специфични критерии, които точно отговарят на профила на играча. „Това дава възможност да се намалят максимално слабите места на играчите, да се накарат да работят върху това и особено да се подобрят силните страни, което ги кара да напредват най-много“, добавя основателя на Training Coaching в Scy-Chazelles (Мозел).
Индивидуално групово обучение
Със спортен треньор обучението е индивидуализирано, дори когато е колективно. По програмата, групова физическа подготовка. Целта е „Да оптимизираме възможно най-много възстановяването, което ще бъде направено в клуба“, според Théo Chiche. "Целта е да пристигнем в оптимално физическо състояние, за да се справим най-добре с подготовката, проведена в клуба". През повечето време работата се извършва в две оси: основна издръжливост "Да работиш на суша" придружено от "Фракционен, а именно редуване на различни ритми на бягане", и културизъм „Да се развият хармонично различните мускулни групи, за да се предотвратят наранявания. Интересът на играчите е да могат да отговорят на изискванията и натоварванията на техния спорт ".